Philips HR1870 - Manual (Page 102)

informaţii despre fructe şi legume
Fruct/
legumă
Vitamine/minerale Kilojouli/calorii Viteză de
stoarcere
Cantitate
maximă
Mere Vitamina C 200 g=150 kJ
(72 cal)
mare 3,5 kg sau 2,5 l
de suc
Caise Mare în cazul fibrei
dietetice, conţine potasiu
30 g=85 kJ (20 cal) mică 2,5 kg sau 1,5 l
de suc
Sfeclă Sursă bună de acid folic,
fibră dietetică, vitamina C
şi potasiu
160 g=190 kJ
(45 cal)
mare 1,5-2 kg sau 0,6l-
1 l de suc
Afine Vitamina C 125 g=295 kJ
(70 cal)
mică 4 kg sau 2 l
de suc
Varză de
Bruxelles
Vitaminele C, B, B6, E, acid
folic şi fibră dietetică
100 g=110 kJ
(26 cal)
mică 3,5 kg sau 2 l
de suc
Varză Vitamina C, acid folic,
potasiu, B6 şi fibră
dietetică
100 g=110 kJ
(26 cal)
mare 2,5 kg sau 1,2 l
de suc
Morcovi Vitaminele A, C, B6 şi fibră
dietetică
120 g=125 kJ
(30 cal)
mare 1,5-2 kg sau 0,6l-
1 l de suc
Ţelină Vitamina C şi potasiu 80 g=55 kJ
(7 cal)
mare 1,5 kg sau 0,7 l
de suc
Castravete Vitamina C 280 g=120 kJ
(29 cal)
mică 4,5 kg sau 3 l
de suc
Fenicul Vitamina C şi fibră
dietetică
300 g=145 kJ
(35 cal)
mică 3,5 kg sau 2,5 l
de suc
Struguri Vitamina C, B6 şi potasiu 125 g=355 kJ
(85 cal)
mică 4 kg sau 2,5 l de
suc
Fructe de
kiwi
Vitamina C şi potasiu 100 g=100 kJ
(40 cal)
mică 4 kg sau 2,5 l de
suc
Pepeni Vitamina C, acid folic, fibră
dietetică şi vitamina A
200 g=210 kJ
(50 cal)
mică 5 kg sau 3 l de
suc minim
Nectarine Vitamina C, B3, potasiu şi
fibră dietetică
180 g=355 kJ
(85 cal)
mare 3,5 kg sau 2 l
Piersici Vitamina C, B3, potasiu şi
fibră dietetică
150 g=205 kJ
(49 cal)
mare 3,5 kg sau 2 l
Pere Fibră dietetică 150 g=250 kJ
(60 cal)
mare 3,5 kg sau 2,5 l
de suc
Ananas Vitamina C 150 g=245 kJ
(59 cal)
mare 3 kg sau 2 l
de suc
roMână 102