Philips HB594 - Manual (Page 72)

sončenje in vaše zdravje
sonce, uv in sončenje
sonce
Sonce proizvaja različne vrste energij. Vidna svetloba nam omogoča, da vidimo, ultravijolična (UV) svetloba nam obarva kožo in infrardeča (IR)
svetloba v sončnih žarkih daje toploto, na kateri se radi sončimo in grejemo.
uv in vaše zdravje
Kot pri naravnem soncu, zahteva tudi sončenje s solarijem določen čas. Prvi učinek bo viden šele po nekaj sončenjih (oglejte si poglavje
“Sončenje: Kako pogosto in kako dolgo?”).
Prekomerno izpostavljanje ultravijolični svetlobi (naravni sončni svetlobi ali umetni svetlobi iz aparata) lahko povzroči sončne opekline.
Poleg ostalih dejavnikov, kot je npr. prekomerno izpostavljanje naravni sončni svetlobi, lahko tudi nepravilna in prekomerna uporaba aparata
nevarno vpliva na kožo in povzroči težave z očmi. Stopnja neželenih posledic je odvisna od narave, intenzivnosti in trajanja sončenja ter od
občutljivosti posameznika.
Bolj kot so koža in oči izpostavljeni UV-svetlobi, večja je nevarnost vnetja roženice in očesne veznice, poškodb očesne mrežnice, nastanka očesne
mrene, prehitrega staranja kože in razvoja kožnih tumorjev. Nekatera zdravila in kozmetični preparati povečujejo občutljivost kože.
Zato je izredno pomembno:
da sledite napotkom v poglavjih “Pomembno” in “Sončenje: Kako pogosto in kako dolgo?”;
da ne prekoračite maksimalnega števila ur sončenja na leto (oglejte si poglavje “Sončenje: Kako pogosto in kako dolgo?”);
da med sončenjem vedno uporabljate priložena očala.
sončenje: kako pogosto in kako dolgo?
V obdobju petih do desetih dni se ne sončite več kot enkrat dnevno. Med prvim in drugim sončenjem naj bo vsaj 48-urni premor.
Po 5- do 10-dnevnem zaporednem sončenju za nekaj časa prenehajte.
Opomba:Približno mesec dni po sončenju bo vaša barva že precej zbledela. Takrat se lahko odločite za ponovno sončenje.
Opomba:Če želite porjavelost obdržati, se po končanem 5- do 10-dnevnem zaporednem sončenju sončite enkrat ali dvakrat tedensko.
Pri tem vedno pazite, da ne boste prekoračili priporočenega števila ur sončenja na leto. Za ta aparat je določen čas sončenja največ 17 ur (oz.
1020 minut) letno.
Primer
Predpostavimo, da se sončite 10 dni, prvi dan 6 minut in po 20 minut naslednjih devet dni.
Skupaj bo sončenje tako trajalo (1 x 6 minut) + (9 x 20 minut) = 186 minut.
Opomba:V enem letu se na ta način lahko sončite 5-krat, saj je 5 x 186 minut = 930 minut.
Preglednica
Iz preglednice je razvidno, da naj prvo sončenje ne glede na občutljivost kože traja vedno 6 minut.
Če imate občutek, da so posamezna sončenja za vas predolga (če je npr. vaša koža po sončenju napeta in občutljiva), skrajšajte čas posamičnega
sončenja za npr. 5 minut.
Trajanje sončenja v minutah za osebe z zelo občutljivo kožo za osebe z normalno občutljivo
kožo
za osebe z manj občutljivo kožo
1. sončenje 6 6 6
premor najmanj 48 ur premor najmanj 48 ur premor najmanj 48 ur premor najmanj 48 ur
2. sončenje 10 15-20 20-25
3. sončenje 10 15-20 20-25
4. sončenje 10 15-20 20-25
5. sončenje 10 15-20 20-25
6. sončenje 10 15-20 20-25
7. sončenje 10 15-20 20-25
8. sončenje 10 15-20 20-25
9. sončenje 10 15-20 20-25
10. sončenje 10 15-20 20-25
Priprava pred uporabo
Ko aparat sestavljate ali ga prestavljate, naj vam nekdo pomaga.
Med sestavljanjem postaja aparat vedno težji in s tem težavnejši za premikanje. Zato vam priporočamo, da ga sestavite tam, kjer ga boste
tudi uporabljali.
Poskrbite, da bo ob aparatu (najmanj 50 cm) in za aparatom (najmanj 0 cm) dovolj prostora.
Če boste ležišče in/ali pokrov postavili na tla, naj bodo cevaste žarnice obrnjene navzdol, da preprečite notranje poškodbe. Postavite ju na
mehko podlago (npr. preprogo), da preprečite poškodbe ohišja. (Sl. 2)
1 Najprej sestavite noge okvirja tako, da kotne dele pritrdite z vijaki z matico in nato namestite stranske plošče. (Sl. 3)
Opomba:luknje v stranskih ploščah morajo biti na sprednji strani.
Ležišče previdno postavite na noge. Prepričajte se, da noge počasi zdrsijo v primerne odprtine v ležišču. (Sl. 4)
Opomba:Preden ležišče postavite na tla, se odločite, kako naj se pokrov odpira. Stran ležišča z namestitvenimi odprtinami je stran zgiba.
Če želite ležišče premakniti, ga premaknite po tleh oziroma ga s pomočnikom previdno dvignite in prestavite.
,
-
-
-
,
,
,
,
,
sLovenšČina 7