Sunčanje i zdravlje, Sunce, uv i sunčanje, Sunce – Philips HB594 User Manual
Page 27: Uv i zdravlje, Sunčanje: koliko često i koliko dugo, Primjer, Tablica, Priprema za uporabu
sunčanje i zdravlje
sunce, uv i sunčanje
sunce
Sunce daje različite vrste energije. Vidljivo svjetlo omogućuje nam da vidimo, ultraljubičasto (UV) svjetlo omogućuje tamnjenje, a infracrveno (IR)
svjetlo daje toplinu u kojoj rado uživamo.
uv i zdravlje
Kao i kod prirodne sunčeve svjetlosti, proces sunčanja će potrajati. Prvi učinak će se vidjeti tek nakon nekoliko sesija (pogledajte odjeljak
“Sunčanje: koliko često i koliko dugo?”).
Pretjerano izlaganje ultraljubičastom svjetlu (prirodna sunčeva svjetlost ili umjetno svjetlo iz uređaja za sunčanje) može uzrokovati opekline.
Pored mnogih drugih čimbenika, poput pretjerane izloženosti prirodnom sunčevom svjetlu, nepravilna ili pretjerana uporaba uređaja za sunčanje
može povećati rizik od problema s kožom i očima. Stupanj pojave ovih problema određuje priroda, intenzitet i trajanje izloženosti s jedne i
osjetljivost osobe s druge strane.
Što su koža i oči više izloženi UV svjetlu, veći je i rizik od keratitisa, konjunktivitisa, oštećenja mrežnice, mrene, preranog starenja kože i razvoja
tumora kože. Neki lijekovi i kozmetički proizvodi povećavaju osjetljivost kože.
Stoga je vrlo važno:
slijediti upute u poglavlju “Važno” i odjeljku “Sunčanje: koliko često i koliko dugo?”;
ne premašiti maksimalni broj sati sunčanja godišnje (pogledajte odjeljak “Sunčanje: koliko često i koliko dugo?”);
tijekom sunčanja uvijek nositi zaštitne naočale koje se isporučuju s aparatom.
sunčanje: koliko često i koliko dugo?
Sunčajte se samo jednom dnevno u razdoblju od 5 do 10 dana. Nakon prve sesije pričekajte barem 48 sati prije nego započnete s drugom.
Nakon ovih 5-10 dana savjetujemo da se neko vrijeme ne sunčate.
Napomena:Približno mjesec dana nakon posljednjeg sunčanja koža će posvijetliti. Nakon toga možete započeti s novim ciklusom.
Napomena:Ako želite zadržati preplanuli ten, nakon ciklusa se nastavite sunčati jednom do dva puta tjedno.
Bilo da odaberete prekid sunčanja na određeno vrijeme ili se nastavite sunčati, ali rjeđe, uvijek pazite da ne premašite maksimalni broj sati
sunčanja. Maksimalni broj sati za ovaj aparat je 17 (= 1020 minuta) godišnje.
Primjer
Pretpostavimo da radite 10-dnevni ciklus sunčanja koji se sastoji od 6 minuta sunčanja prvog dana i 20 minuta sunčanja sljedećih devet dana.
Dakle, cijeli ciklus će trajati (1 x 6 minuta) + (9 x 20 minuta) = 186 minuta.
Napomena:U jednoj godini možete imati 5 takvih ciklusa jer je 5 x 186 minuta = 930 minuta.
tablica
Kao što je prikazano u tablici, prvo sunčanje bi uvijek trebalo trajati 6 minuta, bez obzira na osjetljivost kože.
Ako mislite da su tretmani predugi za vas (ako vam koža postane zategnuta ili osjetljiva nakon tretmana), savjetujemo da skratite trajanje
tretmana za npr. 5 minuta.
Trajanje sunčanja u minutama
za osobe s vrlo osjetljivom
kožom
za osobe s normalno osjetljivom
kožom
za osobe s manje osjetljivom
kožom
Prvo sunčanje
6
6
6
pauza od najmanje 48 sati
pauza od najmanje 48 sati
pauza od najmanje 48 sati
pauza od najmanje 48 sati
Drugo sunčanje
10
15-20
20-25
Treće sunčanje
10
15-20
20-25
Četvrto sunčanje
10
15-20
20-25
Peto sunčanje
10
15-20
20-25
Šesto sunčanje
10
15-20
20-25
Sedmo sunčanje
10
15-20
20-25
Osmo sunčanje
10
15-20
20-25
Deveto sunčanje
10
15-20
20-25
Deseto sunčanje
10
15-20
20-25
Priprema za uporabu
Aparat uvijek sastavljajte i pomičite uz pomoć druge osobe.
Tijekom sastavljanja aparat postaje teži i teže ga je pomaknuti. Stoga vam savjetujemo da aparat sastavljate na mjestu na kojem ćete ga i
koristiti.
Pazite da pored (najmanje 50 cm) i iza (najmanje 0 cm) aparata ostane dovoljno slobodnog prostora.
Ako ležaj i/ili krov aparata morate položiti na pod, pazite da cjevaste lampe budu okrenute prema dolje kako bi se izbjeglo unutarnje
oštećenje. Obvezno ih položite na meku površinu (npr. tepih ili sag) kako se kućište ne bi oštetilo. (Sl. 2)
1
Prvo sastavite noge okvira pričvršćivanjem kutova vijcima, a zatim pričvrstite bočne ploče. (Sl. 3)
Napomena:rupe u bočnim pločama moraju biti na prednjoj strani.
Pažljivo postavite ležaj na noge. Pazite da noge polako kliznu u odgovarajuće otvore u ležaju. (Sl. 4)
Napomena:Prije nego što stavite ležaj na noge odlučite na koji način želite da se krov aparata podiže. Bočna strana ležaja s otvorima za spajanje je
strana na kojoj se nalaze šarke za pričvršćivanje krovnog dijela.
,
-
-
-
,
,
,
,
,
Hrvatski
7