Tunturi J3.5F - Manual (Page 58)

58
BRUKSANVISNING
• J3.5F
Efter att du valt önskat alternativ, tryck på
justeringstangenterna + eller -, så kan du välja
det färdiga program du vill använda (P1-P5)
eller ställa in de målvärden som du vill ha för
träningen. Börja därefter träningspasset genom
att trycka på den gröna
START
-knappen. När
målvärdena uppnås stannar bandet.
TRÄNINGSPROFILER
För att säkerställa att träningen blir mångsidig,
behaglig och målinriktad har Tunturi utvecklat
ett antal färdiga träningsprofiler som fungerar
på olika sätt. Profilernas form framställs på
mätarens tangentpanel och under träningen ger
mätaren.
P1
- Speed Interval (hastighetsprogram:
intervallgrundträning, förinställd maxhastighet
10 km/h)
P2
- Weight Loss (hastighetsprogram:
viktkontroll, förinställd maxhastighet 8 km/h)
P3 - Rolling Hills (lutningsprogram: kuperad
terräng, förinställd maxlutning 4 %)
P4 - Cross Country (lutningsprogram: varierad
terräng, förinställd maxlutning 4 %)
P5
- Hill Climb (lutningsprogram: motlutsträning,
förinställd maxlutning 8 %)
Välj det färdiga program du vill använda genom
att trycka en gång på
SELECT
, då syns P1 på
skärmen, och därefter på justeringstangenterna
-/+ tills önskat program visas på skärmen.
I det färdiga programmet kan du ändra
maxhastigheten eller -lutningen uppåt och nedåt
med hastighets- och lutningstangenterna. På
skärmen visas vilka ändringar du har gjort. När
du ändrar på maxvärdena ändrar du samtidigt
uppåt eller nedåt på hela det färdiga programmet.
Det justerade färdiga programmet lagras inte.
Tryck på den gröna
START
-knappen efter
omprogrammeringen och efter tre sekunder
startar bandet. Varje program varar i 30 minuter
och består av 15 st. två minuters pass.
I hastighetsprogrammen är löpbandets hastighet
förinställd, lutningen på löpunderlaget
kan du justera med lutningstangenterna. I
lutningsprogrammen är löpbandets lutning
förinställd, hastigheten på löpbandet kan du
justera med hastighetstangenterna.
SERVICE
För att redskapet ska vara säkert att använda
krävs regelbunden service, och att man ger akt
på eventuella fel (slitage av delar osv.). Kolla
en gång om året att alla skruvar och muttrar är
åtdragna. Om någon del går sönder ska delen
bytas ut omedelbart. Redskapet får inte användas
om det inte är i funktionsdugligt skick.
SMÖRJNING
Smörjningen är den allra viktigaste av löpbandets
serviceåtgärder. Smörjning är absolut nödvändigt
alltid när du märker att löpbandets friktion
tydligt ökat eller motorn upphettats; ökad friktion
visar sig i form av knyckiga rörelser. Otillräcklig
smörjning leder till förslitningar och skador på
löpbandet, bottenskivan och motorn. I normal
användning (30 minuters träning 3 gånger i
veckan) behöver du smörja med T-Lube med 4-6
månaders mellanrum. Kontrollera att du smort
tillräckligt genom att känna på plattan under
bandet med handen när bandet står stilla; om
underlaget är fuktigt, behöver du inte smörja.
Om plattan är helt torr eller nästan torr, behöver
löpmattan mera smörjmedel. Gör så här:
1.
Stanna bandet.
2.
Fäst röret för smörjmedlet i spetsen på
smörjmedelstuben.
3.
Lyft upp kanten på mattan.
4. För in röret för smörjmedlet mellan mattan
och underlaget ungefär 20 cm från apparatens
framkant.
5. Spruta smörjmedel på underlaget i hela dess
längd. Försök få smörjmedlet så nära mitten på
löpunderlaget som möjligt.
6. Löpbandet är nu klara att använda.
OBS!
Använd enbart Tunturis smörjmedel T-Lube
till din löpmatta. T-Lube erhåller du hos din
Tunturi-handlare.
RENGÖRING AV LÖPBAND
Torka av handstöden och mätaren med en fuktig
duk. Använd inga lösningsmedel! Dammsug
regelbundet de synliga delarna av löpbandets ram
(bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna) med
ett litet munstycke. För rengöring av löpbandets
undersida lyfts bandet upp i förvaringsposition.
OBS!
Håll även omgivningen kring löpmattan ren.
Tunturi_J35F 58 28.8.2003, 14:33:26