Tunturi J3.5F - Manual (Page 41)

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M A N U A L D E L U S A R I O
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J 3 . 5 F
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delantera de la cinta y a la caja de enchufe. Pulse
el interruptor de la cinta en la posición de marcha
de tal modo que la lámpara dentro del mismo se
encienda.
EJERCICIO MANUAL
Cuando el aparato esté conectado a la corriente
y la llave de seguridad esté colocada en su
sitio, los monitores del contador se encuentran
a cero. Podrá fijar la velocidad de inicio y la
inclinación mediante el accionamiento de la
teclas de ajuste de la velocidad y de ajuste de la
inclinación. Pulse la tecla verde
START;
después
de tres segundos la cinta se pone en marcha.
Puede regular la velocidad y la inclinación de
la cinta durante el entrenamiento mediante las
teclas de ajuste. También es posible empezar la
sesión de ejercicio pulsando directamente la tecla
verde
START. En este caso, la cinta se pone en
movimiento a una velocidad de 1.0 km/h. Puede
regular la velocidad y la inclinación de la cinta
durante el entrenamiento mediante las teclas de
ajuste. Para interrumpir el entrenamiento pulse la
tecla
STOP
.
FIJACIÓN DE LOS VALORES
DESEADOS
Mantenga pulsada la tecla
SELECT
hasta que
el valor deseado aparezca en el monitor del
contador:
1.
Apretado de la tecla = programas predefinidos,
en el monitor aparece P1.
2.
Apretado de la tecla = se fija la distancia del
ejercicio, en el monitor aparecen 3.0 km.
3.
Apretado de la tecla = se fija el objetivo de
gasto energético, en el monitor aparecen 150
calorías.
4.
Apretado de la tecla = se fija la duración
del ejercicio, en el monitor aparecen 20:00
(minutos).
Después de su selección pulse siempre las
teclas de ajuste + o - ; entonces, podrá elegir
el programa predefinido (P1-P5) que usted
desee o bien fijar el valor deseado para su
entrenamiento. A continuación empiece el
entrenamiento pulsando la tecla verde
START. Una
vez completado el valor del ejercicio que usted
mismo había introducido, la cinta se detiene.
PERFILES DE EJERCICIO
Para garantizar los ejercicios variados,
agradables y exigentes, Tunturi ha desarrollado
diferentes perfiles predeterminados. Las
características de los mismos aparecen en la
película del teclado del contador.
P1
- Speed Interval (programa de velocidad:
ejercicio de intervalo básico, como valor por
defecto aparece una velocidad máxima de 10
km/h)
P2
- Weight Loss (programa de velocidad:
control de peso, como valor por defecto aparece
una velocidad máxima de 8 km/h)
P3
- Rolling Hills (programa de inclinación:
terreno ondulado, como valor por defecto
aparece una inclinación máxima del 4 %)
P4
- Cross Country (programa de inclinación:
terreno variable, como valor por defecto aparece
una inclinación máxima del 4%)
P5
- Hill Climb (programa de inclinación: cuesta
arriba, como valor por defecto aparece una
inclinación máxima del 8 %)
Seleccione un programa predefinido pulsando
una vez la tecla
SELECT,
después de lo cual en
el monitor verá el símbolo P1. A continuación
apriete las teclas de ajuste -/+ hasta que el
programa deseado aparezca en el monitor.
Podrá modificar hacia arriba y hacia abajo la
velocidad o la inclinación predefinidos con solo
accionar las teclas de velocidad e inclinación;
los cambios se verán reflejados en el contador.
El cambio de un valor máximo modifica todo el
programa predefinido en la misma proporción
hacia arriba o hacia abajo. Los programas que
se modifiquen no se guardan. Tras realizar
la modificación pulse la tecla verde
START y
en tres segundos la cinta se pone en marcha.
Cada programa dura 30 minutos y consta de 15
períodos de dos minutos cada uno.
En los programas de velocidad, la velocidad
de la cinta viene predefinida. En cuanto a la
inclinación de la superficie de carrera, podrá
regularla a través de las teclas de ajuste de
inclinación. En los programas de inclinación,
la inclinación de la cinta viene predefinida y,
en cuanto a la velocidad de la cinta, es posible
regularla accionando las teclas de ajuste de
velocidad.
Tunturi_J35F 41 28.8.2003, 14:33:20