Timex M640 - Manual (Page 212)

4) Hartslag/ronde- of tussentijd,
5) Ronde- of tussentijd/hartslag of
6) Alleen hartslag.
❖ Met de zonetrainerbalk kunt u grafisch zien waar uw hart
is in verhouding tot de lage en hoge kant van de geselecteerde
streefhartslagzone. Een pijl naar links ( ) knippert als u onder
de streefhartslagzone komt en een pijl naar rechts ( ) knippert als
u boven de streefhartslagzone komt.
Op pagina 272 kunt u ook de zonetrainerbalk in de afbeelding
van het horloge zien.
V
V
o
o
o
o
r
r
b
b
e
e
e
e
l
l
d
d
v
v
a
a
n
n
d
d
e
e
m
m
o
o
d
d
u
u
s
s
C
C
h
h
r
r
o
o
n
n
o
o
275
de digitale hartslagsensor ontvangt. Voor meer informatie over de
herstelhartslag kunt u pagina 279 en 280 raadplegen.
8. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname
OF houd STOP/SET/RESET ingedrukt om het chronograafdisplay
weer op nul te zetten.
A
A
a
a
n
n
t
t
e
e
k
k
e
e
n
n
i
i
n
n
g
g
e
e
n
n
e
e
n
n
t
t
i
i
p
p
s
s
v
v
o
o
o
o
r
r
d
d
e
e
m
m
o
o
d
d
u
u
s
s
C
C
h
h
r
r
o
o
n
n
o
o
❖ Druk op MODE om naar de tijd over te schakelen terwijl de chronograaf
loopt. Het stopwatchpictogram ( W ) verschijnt om aan te geven dat de
chronograaf nog loopt.
❖ Wanneer u het horloge in de modus Chrono gebruikt met de digitale
hartslagsensor, verzamelt u met het hart in verband staande gegevens
in de modus Review, waaronder:
1) Hoe lang uw hart binnen uw streefhartslagzone blijft,
2) Gemiddelde, piek en minimale hartslag,
3) Totaal verbrande calorieën,
4) Laatste herstelhartslag en
5) Gemiddelde hartslag voor elke opgenomen ronde- of tussentijd.
❖ Als de chronograaf samen met de digitale hartslagsensor loopt,
kunt u het display van de modus Chrono veranderen door
op HEART RATE te drukken. Kies uit:
1) Ronde- of tussentijdnummer/ronde- of tussentijd,
2) Zonetrainerbalk/hartslag,
3) Zonetrainerbalk/ronde- of tussentijd,
274
Onlangs hoorde u dat de “run/walk” methode u kan helpen om uw
algehele uithoudingsvermogen te verhogen en om meer calorieën te
verbranden. Deze methode vereist hardlopen gedurende een bepaalde
periode, gevolgd door een korte periode van gewoon lopen. U besluit om
de modus Chrono te gebruiken om deze methode uit te proberen. U drukt
op START/SPLIT om uw loop te beginnen en dan na 10 minuten hardlopen
drukt u nogmaals op START/SPLIT en loopt u gewoon gedurende
2 minuten. U blijft deze twee volgorden gebruiken totdat u een loop van
60 minuten hebt voltooid.