Timex M640 - Manual (Page 207)

3. Druk op MODE (modus) totdat de gewenste modus
verschijnt. U kunt hartslaginformatie bekijken in de modus
Time of Day (tijd), Chrono of Timer.
4. Terwijl u minstens 2 meter van andere hartslagmonitors of
andere bronnen van elektrische of radiostoring vandaan
staat, drukt u op de knop HEART RATE (hartslag) op het
horloge. Het hartslagpictogram (omtrek van hartje) verschijnt op het
display en geeft aan dat het horloge naar een signaal van de sensor
aan het zoeken is. Wanneer het horloge een signaal begint te
ontvangen, wordt het hartje opgevuld en begint het te kloppen.
5. Begin met uw activiteit.
OPMERKING: Het horloge registreert de hartslag en andere
statistische gegevens over uw activiteit [beschikbaar in de modus
Review (bekijken)] alleen automatisch als u de modus Chrono tijdens
uw activiteit gebruikt.
6. Als het horloge ingesteld is om u te waarschuwen wanneer u boven of
onder de gekozen streefhartslagzone komt, houdt u de knop HEART
RATE ingedrukt om de hoorbare waarschuwing uit te zetten. Anders
blijft de waarschuwing weerklinken totdat u naar de streefzone
terugkeert. Wanneer u de hoorbare waarschuwing uitzet, ziet u het
bericht HOLD ALERT OFF (waarschuwing uit houden). Blijf op de knop
HEART RATE drukken totdat u het bericht ALERT OFF (waarschuwing
uit) ziet. Wanneer u daarentegen de hoorbare waarschuwing aanzet,
ziet u het bericht HOLD ALERT ON (waarschuwing aan houden). Blijf op
de knop HEART RATE drukken totdat u het bericht AUDIBLE ALERT ON
(hoorbare waarschuwing aan) ziet.
265
Als u echter geen van de procedures in Heart Zones ® Tools For Success
(alleen klanten in de VS) kunt gebruiken, kunt u in overweging nemen om
een op leeftijd gebaseerde methode te gebruiken.
Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd daarvan af. Iemand die
bijvoorbeeld 35 jaar is, begint met 220 en trekt daar 35 (haar leeftijd) vanaf,
wat een geschatte maximale hartslag van 185 oplevert. Zodra u uw
maximale hartslag weet, kunt u de zones instellen die in de tabel op de
vorige pagina worden beschreven.
D
D
I
I
G
G
I
I
T
T
A
A
L
L
E
E
H
H
A
A
R
R
T
T
S
S
L
L
A
A
G
G
M
M
O
O
N
N
I
I
T
T
O
O
R
R
V
V
o
o
o
o
r
r
d
d
a
a
t
t
u
u
b
b
e
e
g
g
i
i
n
n
t
t
Nadat u uw fitnessdoel en de maximale hartslag hebt bepaald, raadt Timex
aan om deze informatie in de modus HRM Setup (hartslag instellen) in te
voeren. Hiermee kunt u de digitale hartslagmonitor aan uw persoonlijke
parameters aanpassen. Voor informatie over de modus HRM Setup kunt u
pagina 283 t/m 288 raadplegen.
U
U
w
w
d
d
i
i
g
g
i
i
t
t
a
a
l
l
e
e
h
h
a
a
r
r
t
t
s
s
l
l
a
a
g
g
m
m
o
o
n
n
i
i
t
t
o
o
r
r
g
g
e
e
b
b
r
r
u
u
i
i
k
k
e
e
n
n
Voor meer gedetailleerde informatie over het gebruik en het onderhoud
van de digitale hartslagmonitor kunt u de
gebruikershandleiding van de
fitnesssensor raadplegen die bij het product is geleverd.
1. Maak de kussentjes van de digitale hartslagsensor nat.
2. Plaats de sensor op het midden van uw borst met het Timex ® logo naar
boven en buiten gericht en zet hem stevig vast, vlak onder uw
borstbeen.
264