Sensiplast KINESIOLOGY TAPE - Manual (Page 20)

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cas spécial : Règles douloureuses
(dysménorrhée)
précision : dans ce cas, vous devriez
vous faire aider par une seconde per-
sonne pour coller l‘article.
1. Dans votre dos, trouvez le point au-dessus
de la première vertèbre sacrale (S1). Il se
trouve dans le prolongement de la colonne
vertébrale.
2. Préparez quatre articles en forme de I
d’env. 10 cm de long.
3. Collez les quatre articles en croix sur le
point en appliquant une forte tension.
Faites attention à ce que les bouts de
l’article soient collés sans tension (fig. R).
cas spécial : elongation musculaire
Variante 1
1. Préparez deux articles en forme de Y selon
la taille de la partie du corps à scotcher.
2. Collez les articles l’un dans l’autre sur
l’élongation musculaire (fig. S).
Variante 2
1. Préparez deux articles courts en forme de I.
2. Collez les articles l’un sur l’autre sur le point
douloureux (fig. T).
Vous trouverez une description claire des
différentes applications sur le DVD joint.
4. Collez les bandelettes en éventail sur le
genou.
5. Collez le bout du deuxième article (sans
bandelette) sur le côté extérieur du genou.
6. Collez les bandelettes en éventail sur les
bandelettes du premier article (fig. P).
Tendon d’achille /Mollet
Indication : pour les inflammations, les élonga-
tions dans la zone du tendon d’Achille et à la
jonction du mollet.
précision : dans ce cas, vous devriez
vous faire aider par une seconde per-
sonne pour coller l‘article.
1. Regardez le tracé du tendon d’Achille/
mollet et prenez les dimensions du point du
corps concerné.
2. Préparez un article en forme de pantalon et
un autre en forme de I.
3. Prenez l’article en forme de I et soulevez le
talon.
4. Collez le bout de l’article sur le talon et
posez celui-ci à terre.
5. Retirez le papier et collez l’article sur le
tendon d’Achille/mollet.
6. Levez le talon et collez un bout du second
article sur le premier article.
7. Retirez le papier et collez les « jambes de
pantalon » de l’article à gauche et à droite
du mollet (fig. Q).