Crivit EW-1441 - Manual (Page 16)

16 NL
• oefen op een niet zo druk bezochte
ijsbaan met de hulp van een geoe-
fend persoon, of houd u vast aan de
omheining van de ijsbaan, tot u zich
zeker voelt op het ijs.
• Pas uw schaatssnelheid aan uw
schaatsvaardigheid aan. leer eerst
het glijden, bochten rijden en rem-
men, voordat u sneller probeert te
gaan schaatsen.
uitgangspositie:
Voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten,
licht door de knieën gaan om achterover vallen
te voorkomen. Kijk niet naar uw eigen voeten,
maar in de richting waarin u wilt schaatsen.
Versnellen:
Start als beginner met kleine slagen met naar
buiten gerichte tenen, schuin naar voren.
glijden:
Als u een paar slagen achter elkaar heeft
gemaakt, hebt u daarna voldoende snelheid
om beide schaatsen naast elkaar te zetten en te
glijden. Ga daarbij iets door de knieën.
Beheersen van bochten
Bij lage snelheid:
Gewicht verplaatsen, zoals bij het fietsen. Breng
uw gewicht voor een bocht naar links op de
linkervoet, voor een bocht naar rechts op de
rechtervoet.
Bij hoge snelheid:
Het ene been over het andere zetten
(„pootje-over“) (Afbeelding A)
Valtechniek
Oefen het vallen op de beschermingsuitrusting
eerst zonder schaatsen op een zachte onder-
grond. Probeer uw val altijd voorover op te
vangen, nooit achterover!
Laat uzelf op de kniebeschermers vallen. Vang
de val daarna op met de elleboog- en pols-
beschermers. Spreid daarbij de vingers om
verwondingen te voorkomen.
Remtechnieken
t-stop (afbeelding B)
Bij het toepassen van de „T-stop-techniek“ brengt
u uw gehele gewicht naar één voet. Breng nu de
andere voet achter de eerste en zet deze in een
rechte hoek achter de andere. Verplaats daarna
uw gewicht van voren af op de binnenzijde van
het ijzer van uw achterste schaats en rem met
toenemende druk.
Ploegrem (afbeelding c)
Plaats de ijzers enigszins schuin ten opzichte van
de schaatsrichting, belast de voetzolen en rem
met beide benen.
aan- en uittrekken
aantrekken:
Belangrijk!
let erop dat uw schaatsen correct
zitten. de buitenlaars mag zich niet ver-
vormen tijdens het sluiten van de gesp.
sluit de gesp niet met geweld. als uw
buitenlaars vervormd is, is dat of een
teken voor een foutieve spanning, of u
heeft het artikel eventueel in een foute
maat gekocht.
aanWiJZing:
door het naar beneden drukken van
het aanpassingsmechanisme kunt u
de gesp net zo lang naar voren en
achteren bewegen, tot u de juiste span-
ning voor uw voet hebt gevonden.
• Bind de veters vast.
• Sluit de klittenbandsluiting.
• Sluit daarna de gesp (“KLIK”).
uittrekken:
• Druk de vastzet-knop (PUSH-knop) in de
richting van de pijl en open de gesp. Open
daarna de klittenbandsluiting en de veters.