Crivit EW-1441 - Manual (Page 10)

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• Faisez vos premiers pas sur une
patinoire peu fréquentée avec l‘aide
d‘une personne expérimentée ou
tenez-vous au bord de la patinoire,
jusqu‘à ce que vous vous sentiez sûr
de vous sur la glace.
• adaptez votre vitesse à votre savoir.
apprenez tout d‘abord à glisser sur
la glace, à faire des virages et à
freiner, avant d‘augmenter votre
vitesse.
Position de départ :
Écartez les pieds de la largeur des épaules
et fléchissez légèrement les genoux, afin de
contrecarrer toute chute en arrière. Ne regardez
pas sur vos propres pieds, mais dans la direction
de marche.
accélérer :
Commencez en tant que débutant par petits
pas en biais avec les pointes des pieds vers
l‘extérieur.
glissement :
Après avoir fait quelques pas les uns après les
autres, vous avez suffisamment d‘élan pour
positionner les deux patins l‘un à côté de l‘autre
et pour glisser ainsi sur la glace.
Fléchissez pour cela légèrement les genoux.
les virages
à vitesse faible :
Déplacez le poids comme sur un vélo.
Transférez le poids sur le pied gauche pour un
virage vers la gauche, sur le pied droit pour un
virage vers la droite.
à vitesse élevée :
Passer (Ill. A)
technique de tombée
Entraînez la tombée sur votre équipement de
protection, mais tout d‘abord sans patins et sur
une surface souple. Essayez toujours de tomber
vers l‘avant et non vers l‘arrière !
Laissez-vous tomber sur les coussins des genoux.
Rattrapez ensuite la chute avec les protège-
coudes et poignets. Écartez vos doigts afin de
contrecarrer les blessures.
techniques de freinage
Freinage en t (ill. B)
Transférez tout le poids sur un pied. Déplacez
maintenant l‘autre pied derrière le premier et
positionnez-le en angle droit derrière l‘autre.
Transférez ensuite votre poids vers l‘avant sur
la face intérieure de la lame du patin arrière et
freinez en exerçant une pression croissante.
Freinage lent (ill. c)
Positionnez les patins en biais de la direction
de marche, chargez la balle et freinez avec les
deux jambes.
enfilage et déchaussement
enfilage :
iMPoRtant !
assurez-vous de la pose correcte de vos
patins à glace. la botte extérieure ne
doit en aucun cas se déformer lors de la
fermeture de la boucle. ne fermez pas
la boucle par force. la déformation de
la botte extérieure peut signifier une
tension non correcte ou l‘achat d‘une
taille incorrecte.
indication :
Vous pouvez déplacer la boucle vers
l‘avant et l‘arrière, pour trouver la
tension correcte adaptée à votre
pied, en appuyant sur le mécanisme
d‘ajustage.
• Fermez fermement les lacets.
• Fermez la fermeture auto-agrippante.
• Fermez ensuite la boucle (« CLIC »).
déchaussage :
• Appuyez sur le bouton d‘arrêt (bouton PUSH)
en direction de la flèche et ouvrez la boucle.
Ouvrez ensuite la fermeture auto-agrippante
et le lacet.