Crivit 1-LD3473 - Manual (Page 9)

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Los datos almacenados se indican en la línea inferior.
pulso máximo alcanzado
HI H FO AL
pulso mínimo alcanzado
LO N FA BA
pulso promedio
AV D MO PR
Mantenga presionado SET para volver a poner a 0 los valores.
Zona-objetivo de pulso
ZONE BEREICH ZONE ZONA
En la línea inferior se indican los valores máximos y mínimos del pulso que se
desea alcanzar.
La forma de entrenamiento elegida se indica en la línea superior.
L- U
Personalizada
L-1 Saludable (50-65% del pulso máximo)
L-2 Fitness/En forma (65%-80% del pulso máximo)
L-3 Alto rendimiento (80-95% del pulso máximo)
Mantenga presionado SET durante 3 segundos para entrar en el modo de ajuste.
Presionando SEL, elija la forma de entrenamiento deseada. Optando por “U”
(Personalizada), puede ajustar los valores máximos y mínimos manualmente.
Presione SET. En la pantalla aparecerá intermitentemente el valor mínimo. Ajuste
el valor presionando sobre SEL y confirme el valor con SET.
Ajuste de idéntica forma el valor máximo.
Finalice con el modo de ajuste presionando sobre MODE.
Mantenga presionado SEL para activar la alarma de pulso. Con la alarma de
pulso activada aparecerá en la pantalla el símbolo
. Si se sale de la zona-
objetivo de pulso sonará una señal acústica doble ("PIP-PIP... PIP-PIP... PIP-PIP").
Si su pulso alcanza el 99% del pulso máximo o si sobrepasa este valor, sonará la
alarma de tono único correspondiente al pulso máximo (“PIP-PIP-PIP-PIP-PIP…”).
Este tono sonará independientemente de la zona de entrenamiento o de la
alarma de pulso de la zona de entrenamiento.
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Calorías, quema de grasa e índice de masa corporal
IMC
CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
En la línea inferior se indican las calorías consumidas.
CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
Presione SET para obtener la indicación de la quema de grasa en gramos
FAT BURN FETT CONSGRAISSES GRASA
o para cambiar a la indicación del IMC
BMI BMI IMC IMC
Durante la indicación del consumo de calorías o de quema de grasas, puede
volver a colocar a 0 los valores manteniendo presionado SET.
Nota: para conocer con exactitud de los valores de consumo de calorías y de
quema de grasa es necesario que los datos relativos a edad y peso corporal sean
lo más correctos posibles.
Nota: el indicador de quema de grasa se activa solamente con un pulso superior
a 120 latidos por minuto.
Notas relativas al índice de masa corporal IMC:
El IMC es un valor que se utiliza para la evaluación del peso corporal de una
persona. Se considera normal para adultos un valor entre 18,5 y 25. Valores por
debajo de 18,5 se consideran una indicación de falta de peso y los valores por
encima de 25 se suelen entender como indicador de sobrepeso. Un valor por
encima de 30 normalmente indica adiposidad (obesidad).
Sin embargo, el IMC es meramente un valor bruto e indicativo, puesto que no
tiene en la estatura real y la composición especifica del tejido graso y muscular,
que es diferente en cada persona.