Salter 9172 BK3R EasyView Analyser Scale - Manual (Page 41)

41
tr
bu salter tarti si nasil çaliŞiyor ?
Bu Salter tartısı, vücuttan çok küçük bir elektrik akımı geçirerek yağ ile dokuyu ayırt eden
BIA (Biyo Akım Direnci Analizi) teknolojini kullanmaktadır. Elektrik akımı hissedilmez ve
tamamen zararsızdır. Vücut ile temas tartının üstündeki çelik yüzeylerle sağlanır.
Bu yöntem ağırlığınızı, vücut yağınızı, toplam vücut suyunuzu, Vücut Kitle İndeksinizi
(BMI) ve kas kitlenizi aynı anda hesaplayarak genel sağlık ve formda olma durumunuza
ilişkin daha doğru bilgi verir. Bu tartıda en çok 4 kişinin verileri kaydedilmektedir. Bu
tartı analiz tartısı olmanın yanı sıra normal tartı olarak da kullanılabilir.
ekran kilavuzu
yenİ özellİk!
Bu tartı üzerine çıktığınızda çalışma gibi kullanışlı bir özelliğe sahiptir. Bir defa
başlatıldıktan sonra tartı hiç beklemeden üzerine çıktığınızda çalışacaktır!
tartinizi hazirlama
1. Tartının altındaki pil bölmesini açın.
2. Pilleri (3 x AAA), pil bölmesinin içinde gösterilen kutup işaretlerine (+ ve -) dikkat
ederek yerleştirin.
3. Pil bölmesini kapatın.
4. Tartının altındaki düğmeyi kullanarak ağırlık modu için kg, st veya lb’yi seçin.
5. Halıda kullanmak için tartının ayak bölümündeki kaymayı engelleyen destekleri
çıkarın ve halı ayaklığını takın.
6. Tartıyı sağlam ve düzgün bir yüzeye yerleştirin.
tartinizi baŞlatma
1. Platformun ortasına basın ve ayağınızı kaldırın.
2. Ekranda ‘ 0.0’ çıkar.
3. Tartı kapanır ve kullanıma hazırdır.
tartı başka bir yere taşınırsa bu başlatma işleminin tekrar edilmesi gerekir. kalan
zamanlarda doğrudan tartıya çıkın.
yalnizca aĞirlik ölçÜmÜ
1. Tartının üzerine çıkın ve kilonuz ölçülürken hiç kıpırdamadan durun.
2. Ekranda kilonuz görüntülenir.
3. Tartının üzerinden inin. Ekranda birkaç saniye süreyle kilonuz görüntülenir.
4. Tartı kapanır.
ayarlama
1. Tartıyı açmak için set düğmesine basın.
2. Kullanıcı numarası yanıp söner. Kullanıcı numarasını ayarlamak için ▲ veya ▼
düğmesine basın ve onaylamak için set düğmesine basın.
3. Ağırlık birimleri yanıp söner. Kullanıcı numarasını ayarlamak için ▲ veya ▼
düğmesine gerektiği gibi basın ve onaylamak için set düğmesine basın.
4. Erkek veya kadın sembolü yanıp söner. Doğru sembol yanıp sönene kadar
▲ veya ▼düğmesine basıp onaylamak için set düğmesine basın.
5. Yaş ekranı yanıp söner. Yaşınızı girmek için ▲ veya ▼ düğmesine gerektiği gibi
basıp onaylamak için set düğmesine basın.
6. Boy ekranı yanıp söner. Boyunuzu girmek için ▲ veya ▼ düğmesine gerektiği gibi
basıp onaylamak için set düğmesine basın.
7. Normal/sporcu sembolü yanıp söner. Sporcu veya normal modunu ayarlamak için
▲ veya ▼ düğmesine basıp onaylamak için set düğmesine basın.
Not: Sporcu, haftada yaklaşık 12 saat fiziksel aktivitede bulunan ve hareket etmez
durumdayken kalp hızı dakikada yaklaşık 60 olan kişi şeklinde tanımlanır.
8. Kullanıcı numarası yanıp söner. Kullanıcı verileriniz ayarlanmış oldu. Tartının
kapanmasını bekleyin.
9. İşlemi ikinci bir kullanıcı için veya kullanıcı bilgilerini değiştirmek için tekrarlayın.
aĞirlik ve vÜcut yaĞi deĞerlerİ
1. Tartıyı sağlam ve düzgün bir yüzeye yerleştirin.
2. set düğmesine basın. Kullanıcı numarası yanıp söner. Kullanıcı numaranızı seçmek
için ▲ veya ▼ düğmesine gerektiği gibi basın.
3. Kullanıcı verileriniz onaylanır; 0.0 görüntülenene kadar bekleyin.
4. Çıplak ayakla tartı platformuna çıkın ve hareket etmeyin.
5. Kilonuz ve arkasından vücut kitle indeksiniz, vücut yağ ve su miktarınız ile kas
hacminiz görüntülenir.
6. Kilonuz ikinci kez görüntülenir ve tartı kapanır.
vÜcut yaĞi ne demektİr?
İnsan vücudunun belirli bir yüzdesini yağlar oluşturur. Bu, sağlıklı ve hayati
fonksiyonlarını yerine getiren bir vücut için gereklidir: eklemlerin çevresinde bulunur ve
hayati organları korur, vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur, vitaminleri depolar
ve yiyecek bulunamadığında vücudun kendi kendine yetmesini sağlar. Ancak, çok fazla
yağ veya çok az yağ sağlığınız için tehlikeli olabilir. Aynaya bakarak vücudumuzda ne
kadar yağ olduğunu anlamak zordur.
İşte bu yüzden vücudunuzun yaz yüzdesini ölçmek ve takip etmek önemlidir. Vücut yağı
yüzdesi yalnızca ağırlıktan daha iyi bir form ölçüsüdür. Kilo verdiğinizde yağ yerine kas
kaybetmiş olabilirsiniz. Bu durumda tartıda “normal bir ağırlığa” sahip olsanız bile yağ
yüzdeniz yüksek olabilir.
normal saĞlikli vÜcut yaĞi yÜzdesi araliĞi
erkek çocuklar için vücut yağ yüzdesi aralığı*
yaş düşük İdeal orta yüksek
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
kız çocuklar için vücut yağ yüzdesi aralığı*
yaş düşük İdeal orta yüksek
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
vücut yağı vücut su miktarı
kas hacmi
vücut kitle İndeksi
kadın/erkek
yaş
boy
normal/sporcu
IB-9172-0911-01.indd 41 28/09/2011 09:02