Salter 9172 BK3R EasyView Analyser Scale - Manual (Page 20)

20
n
hvordan Fungerer denne salter -vekten?
Denne Saltervekten benytter BIA-teknologi (bioelektrisk impedansanalyse) som sender
en liten elektrisk impuls gjennom kroppen for å bestemme fett fra magert vev. Den
elektriske impulsen kan ikke bli følt og er helt trygg. Kroppskontakt skjer via stålputer i
rustfritt stål på vektplattformen.
Denne metoden kalkulerer samtidig din personlige vekt, kroppsfett, totalt kroppsvann,
kroppsmasseindeks (BMI) og muskelmasse, som totalt sett gir deg en mer nøyaktig
avlesning av din helse og kondisjon. Vekten lagrer personlig data for opp til 4 brukere I
tillegg til at den er en analysevekt, kan den også bli brukt som en vanlig vekt.
oversikt over skJerm
ny FunksJon!
Denne vekten har vår praktiske stig på-funksjon. Når vekten har blitt initialisert, kan
man slå den på ved ganske enkelt å stige direkte opp på plattformen – det er ikke
nødvendig å vente!
klargJøre vekten
1. Åpne batterirommet på undersiden av vekten.
2. Sett inn batterier (3 x AAA) samtidig som du merker deg polariteten (+ og -)innvendig
batterirommet.
3. Lukk batterirommet.
4. Velg vektmodus (kg, st eller lb) ved hjelp av bryteren på undersiden av vekten.
5. For å bruke på teppe, fjern gripeputene fra føttene på vekten og monter føttene for
teppe som følger med.
6. Plasser vekten på et fast, flatt underlag.
initialisere vekten
1. Trå ned midt på plattformen og løft foten av igjen.
2. 0.0 vises på skjermen.
3. Vekten slår seg av og er nå klar til bruk.
denne initialiseringsprosessen må gjentas hvis vekten flyttes. alle andre ganger
kan du stige direkte opp på vekten.
avlesning kun For vekt
1. Stig opp på vekten og stå helt stille mens den beregner vekten din.
2. Vekten din vises.
3. Stig av. Din vekt vises i noen sekunder.
4. Vekten slås av.
personlig datainngang
1. Trykk på set-knappen for å slå på vekten.
2. Brukernummer vil blinke. Trykk på ▲ eller ▼ knappen etter behov for å innstille
brukernummeret, trykk på set for å bekrefte.
3. Vektenheter vil blinke. Trykk på ▲ eller ▼ knappen etter behov for å innstille på
vektenhet (kg, lb. eller st.), trykk på set for å bekrefte.
4. Symbolet for mann eller kvinne vil blinke. Trykk på ▲ eller ▼ knappen helt til det
riktige symbolet blinker, trykk på set for å bekrefte.
5. Skjermbilde for alder vil blinke. Trykk på ▲ eller ▼ knappen etter behov for å
innstille på alder, trykk på set for å bekrefte.
6. Skjermbilde for høyde vil blinke. Trykk på ▲ eller ▼ knappen etter behov for å
innstille på høyde, trykk på set for å bekrefte.
7. Normal- / Atlet-symbolet vil blinke. Trykk på ▲ eller ▼ knappen etter behov for å
innstille på atlet eller normal modus, trykk på set for å bekrefte.
Merknad: Definisjonen på en atlet (idrettsmann/kvinne) er en person som driver intens
fysisk aktivitet i ca. 12 timer per uke og som har en hjertehastighet på ca. 60 slag per
minutt eller mindre når kroppen hviler.
8. Brukernummer vil blinke. Brukerdataen din er nå innstilt. Vent for at vekten skal slå
seg av.
9. Gjenta prosedyren for bruker nummer to, eller for å endre brukerdetaljer.
avlesninger For vekt og kroppsFett
1. Plasser vekten på et fast, flatt underlag.
2. Trykk på set knappen. Brukernummer vil blinke. Trykk på ▲ eller ▼ knappen etter
behov for å velge brukernummeret ditt.
3. Brukerdataen din blir bekreftet, vent helt til 0.0 vises.
4. Gå barfot på vekten og stå stille.
5. Vekten din vises fulgt av BMI, kroppsfett, kroppsvann og muskelmasse.
6. Vekten din vises for andre gang før vekten slår seg av.
kroppsFett – hva betyr det?
Menneskekroppen er blant annet sammensatt av en prosentdel med fett. Dette er
livsviktig for en sunn og fungerende kropp – fettet tar av for støt på leddene og
beskytter livsviktige organer, hjelper å regulere kroppstemperatur, lagrer vitaminer og
hjelper å holde kroppen i gang når den ikke får tilstrekkelig mat. For mye fett eller for
lite fett er faktisk skadelig for helsen din. Det er vanskelig å måle hvor mye kroppsfett vi
har i kroppen vår ved bare å se på oss selv i speilet.
Dette er hvorfor det er viktig å måle og overvåke kroppsfettprosenten.
Kroppsfettprosenten gir deg en bedre måling av kondisjonen din enn bare kroppsvekten
alene – sammensetningen av vekttapet ditt kan bety at du taper muskelmasse i stedet
for fett – du kan fremdeles ha en høy fettprosent selv om vekten indikerer «normal vekt».
normal sunn kroppsFettprosent
kroppsfett%nivå for gutter*
alder lav optimal moderat høy
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
kroppsfett%nivå for jenter*
alder lav optimal moderat høy
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
kroppsfett kroppsvann
muskelmasse
bmi (kroppsmasseindeks)
mann / kvinne
alder
høyde
normal / atlet
IB-9172-0911-01.indd 20 28/09/2011 09:02