Salter 9172 BK3R EasyView Analyser Scale - Manual (Page 35)

35
hu
hogy an mŰködik ez a salter mérleg?
A Salter mérleg BIA (Bioimpedancia elemzés) technológiát használ, amely alacsony
erősségű elektromos impulzust vezet át a testen, és meghatározza a testben található
zsírszövet mennyiségélt. Az elektromos impulzus nem érezhető, és teljesen biztonságos.
A testtel történő érintkezést a mérleg platformján található rozsdamentes acél
csatlakozók biztosítják.
Ez a módszer egyszerre számolja ki a súlyt, testzsírtömeget, teljes testvíz mennyiséget,
a BMI-t az és izomtömeget, amellyel sokkal pontosabb képet kaphat az általános
egészségi állapotáról és fittségéről. Ez a mérleg legfeljebb 4 felhasználó személyes
adatait rögzíti. A mérleget az analizátoros üzemmód mellett hagyományos mérlegként
is lehet használni.
segédlet
ÚJ szolgáltatás
A mérleget már a kényelmes, rálépésre működésbe lépő kivitelezés jellemzi.
Az inicializálást követően a mérleg a platformra történő rálépéssel működésbe lép.
Többé nem kell várakozni!
a mérleg elŐkészÍtése
1. Nyissa fel a mérleg alatt található elemtartó nyílásának fedelét.
2. Helyezze be az elemeket (3 x AAA) az elemtartó rekesz belsejében feltüntetett
polaritás jelek (+ és -) figyelembe vételével.
3. Zárja vissza az elemtartó fedelét.
4. A mérleg alatt található kapcsolóval válassza ki a mérési mértékegységet
(kilogramm, stone vagy font).
5. Szőnyegen történő használathoz távolítsa el a csúszásmentes alátéteket a mérleg
lábairól és szerelje fel a mellékelt szőnyegen alkalmazható lábat.
6. Helyezze a mérleget kemény és sík felszínre.
a mérleg inicializálása
1. Nyomja meg a platform közepét, majd vegye le a lábát.
2. A kijelzőn megjelenik a ‘ 0.0’ felirat.
3. A mérleg kikapcsol, és használatra készen áll.
az inicializálási folyamatot meg kell ismételni, amennyiben elmozdítja a
mérleget. egyébként álljon fel a mérlegre.
csak tömegmérés
1. Álljon mozdulatlanul a mérlegen, amíg az ki nem számítja az Ön súlyát.
2. Az Ön súlya megjelenik.
3. Lépjen le a mérlegről. Az Ön súlya néhány másodpercig megjelenik.
4. A mérleg kikapcsol.
személyes adatok bevitele
1. Kapcsolja be a készüléket a set (Beállítás) gombbal.
2. A felhasználói szám villogni kezd. Nyomja meg a ▲ vagy ▼ gombot szükség szerint
a felhasználói szám beállításához, majd nyomja meg a set gombot a nyugtázáshoz.
3. A mértékegységek villogni kezdenek. Nyomja meg a ▲ vagy ▼ gombot szükség szerint a
mértékegység beállításához (kg, lb, St), majd nyomja meg a set gombot a nyugtázáshoz.
4. A férfi vagy nő szimbólum villogni kezd. Nyomja meg a ▲ vagy ▼ gombot, amíg a
megfelelő szimbólum villogni nem kezd, majd nyomja meg a set gombot a nyugtázáshoz.
5. Az életkor kijelző villogni kezd. Nyomja meg a ▲ vagy ▼ gombot szükség szerint az
életkor beállításához, majd nyomja meg a set gombot a nyugtázáshoz.
6. Az magasság kijelző villogni kezd. Nyomja meg a ▲ vagy ▼ gombot szükség szerint
a magasság beállításához, majd nyomja meg a set gombot a nyugtázáshoz.
7. A szokásos/atléta szimbólum villogni kezd. Nyomja meg a ▲ vagy ▼ gombot az atléta
vagy szokásos mód megadásához, majd nyomja meg a set gombot a nyugtázáshoz.
Megjegyzés: Az atléta meghatározása: olyan személy, aki intenzív fizikai
tevékenységben vesz részt legalább napi 12 órát, és akinek pihenési szívritmusa
körülbelül 60 percenként, vagy ennél kevesebb.
8. A felhasználói szám villogni kezd. A felhasználói adatok ezzel beállításra kerültek.
Várja meg, amíg a mérleg kikapcsol.
9. Ismételje meg az eljárást egy második felhasználóhoz vagy a felhasználói adatok
módosításához.
sÚly és testzsÍr értékek
1. Helyezze a mérleget kemény és sík felszínre.
2. Nyomja meg a set gombot. A felhasználói szám villogni kezd. Nyomja meg a
▲ vagy ▼ gombokat szükség szerint a felhasználói szám kiválasztásához.
3. A rendszer nyugtázza felhasználói adatait, várjon, amíg a 0.0 meg nem jelenik.
4. Mezítláb lépjen rá a mérlegplatformra, és ne mozogjon.
5. Megjelenik a testsúly, amelyet a BMI, a testzsír, a testvíz és az izomtömeg követ.
6. A súly másodszorra is megjelenik, majd a mérleg kikapcsol.
testzsÍr – mit Jelent?
A testtömeg bizonyos százalékát testzsír alkotja. Ez alapvetően fontos a test egészséges
működéséhez, mert körbeveszi az ízületeket, védi a létfontosságú szerveket, segíti a
testhőmérséklet szabályozását, tárolja a vitaminokat és elősegíti a test fenntartását
táplálékhiány esetén. Azonban a túl magas vagy a túl alacsony testzsír-százalék
károsíthatja az egészséget. Nehéz olyan módon megmérni, mennyi testzsírral
rendelkezünk, hogy egyszerűen megnézzük magunkat a tükörben.
Ezért fontos mérni és figyelemmel követni a test testzsír-százalékát. A testzsírszázalék
sokkal jobban méri a jó kondíciót, mint pusztán maga a testtömeg – a fogyás abból
is állhat, hogy izomtömeget, nem pedig zsírt veszít, ekkor testének magas lehet a
testzsírszázaléka, miközben a mérleg „normális testtömeget” jelez.
a testzsÍrtömeg szokásos egészséges tartománya
testzsír % tartományok fiúk esetén*
életkor alacsony optimális mérsékelt magas
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
testzsír % tartományok lányok esetén*
életkor alacsony optimális mérsékelt magas
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
testzsír testvíz
izomtömeg
bmi
Férfi/nő
életkor
magasság
szokásos / atléta
IB-9172-0911-01.indd 35 28/09/2011 09:02