Toshiba Portege 7140 - Manual (Page 45)

Manual del usuario Para empezar 3-3
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Portege 7140CT User's Manual – 7140_ES.doc – SPANISH – Printed on 22/12/99 as IM_714ES
Cómo sentarse y la postura
La altura de la silla en relación al ordenador y el teclado, así como el
soporte que proporciona al cuerpo, son factores esenciales para la
reducción del cansancio en el trabajo. Consulte los siguientes consejos.
Postura y ubicación del ordenador
„ Coloque la silla de forma que el teclado pueda colocarse casi al
mismo nivel que los codos. Debe poder escribir de forma confortable
con los hombros relajados.
„ Las rodillas deben estar un poco más altas que las caderas. Si es
necesario, utilice un banco para los pies (observe “1” en la figura)
para elevar las rodillas y así aligerar la presión en la parte posterior de
los muslos.
„ Ajuste la parte trasera de la silla para que soporte la curva inferior de
la espina dorsal.
„ Siéntese derecho para que las rodillas, las caderas y los codos
formen un ángulo de aproximadamente 90 grados cuando trabaja. No
se incline demasiado hacia adelante ni hacia atrás.