Toshiba Tecra 8100 - Manual (Page 57)

Manual del usuario Para empezar 3-3
Version
1
Last Saved on 21/12/99 13:52
Tecra 8100 User's Manual – 8100_ES.doc – SPANISH – Printed on 21/12/99 as IM8100SP
Cómo sentarse y la postura
La altura de la silla en relación al ordenador y el teclado, así como el
soporte que proporciona al cuerpo, son factores esenciales para la
reducción del cansancio en el trabajo. Consulte los siguientes consejos y
la ilustración a continuación.
1
90°
Postura y ubicación del ordenador
„ Coloque la silla para que el teclado se pueda ubicar casi en el mismo
nivel que el codo. Debe poder escribir de forma confortable con los
hombros relajados.
„ Las rodillas deben estar un poco más altas que las caderas. Si es
necesario, utilice un banco para los pies para elevar las rodillas y así
aligerar la presión en la parte posterior de los muslos.
„ Ajuste la parte trasera de la silla para que soporte la curva inferior de
la espina dorsal.
„ Siéntese derecho para que las rodillas, las caderas y los codos
formen un ángulo de aproximadamente 90 grados cuando trabaja. No
se incline demasiado hacia adelante o hacia atrás.