Toshiba Satellite 2610 - Manual (Page 48)

Manual do Utilizador Introdução 3-3
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Satellite 2610/2650 User's Manual – 03CHAP.DOC – PORTUGUESE – Printed on 01/10/99 as 03_261PT
Postura e forma de se sentar
A altura da sua cadeira em relação ao computador e teclado, bem como
o apoio que fornece ao seu corpo, são factores primários para reduzir o
cansaço enquanto trabalha com o computador. Tenha em atenção as
seguintes sugestões.
1
90°
Postura e posicionamento do computador
‰#Coloque a sua cadeira de forma a que o teclado fique ao mesmo
nível, ou ligeiramente abaixo, do seu cotovelo. Deverá ser capaz de
escrever no teclado de forma confortável, com os ombros relaxados.
‰#Os seus joelhos devem estar ligeiramente acima das suas ancas. Se
necessário use um apoio para os pés (repare no nº "1" na ilustração)
para elevar o nível dos joelhos e assim aliviar a pressão no parte de
trás das suas coxas.
‰#Ajuste o encosto da cadeira de forma a apoiar a curvatura inferior
das sua coluna.
‰#Sente-se correctamente, de forma a que os seus joelhos, ancas e
cotovelos estejam em posições relativas de cerca de 90 graus quando
está a trabalhar. Não se incline para a frente nem se recoste para trás
em demasia.