Philips HR1871 User Manual
Page 69
informācija par augļiem un dārzeņiem
Augļi/
dārzeņi
Vitamīni/minerālvielas
Kilodžoulu/kaloriju
skaits
Sulas
spiešanas
ātrums
Maksimāls
daudzums
Āboli
C vitamīns
200 g = 150 kJ
(72 kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2,5 l
sulas
Aprikozes
Daudz diētisku šķiedru,
satur kāliju
30 g = 85 kJ
(20 kalorijas)
zems
2,5 kg jeb 1,5 l
sulas
Bietes
Labs folātu, diētisku
šķiedru, C vitamīna un
kālija avots
160 g = 190 kJ
(45 kalorijas)
augsts
1,5–2 kg jeb
0,6–1 l sulas
Mellenes
C vitamīns
125 g = 295 kJ
(70 kalorijas)
zems
4 kg jeb 2 l sulas
Rožu
kāposti
C, B, B6, E vitamīns, folāti
un diētiskas šķiedras
100 g = 110 kJ
(26 kalorijas)
zems
3,5 kg jeb 2 l
sulas
Kāposti
C vitamīns, folāti, kālijs, B6
vitamīns un diētiskas
šķiedras
100 g = 110 kJ
(26 kalorijas)
augsts
2,5 kg jeb 1,2 l
sulas
Burkāni
A vitamīns, C, B6 un
diētiskas šķiedras
120 g = 125 kJ
(30 kalorijas)
augsts
1,5–2 kg jeb
0,6–1 l sulas
Selerijas
C vitamīns un kālijs
80 g = 55 kJ
(7 kalorijas)
augsts
1,5 kg vai 0,7 l
sulas
Gurķis
C vitamīns
280 g = 120 kJ
(29 kalorijas)
zems
4,5 kg jeb 3 l
sulas
Fenhelis
C vitamīns un diētiskas
šķiedras
300 g = 145 kJ
(35 kalorijas)
zems
3,5 kg jeb 2,5 l
sulas
Vīnogas
C vitamīns, B6 un kālijs
125 g = 355 kJ
(85 kalorijas)
zems
4 kg jeb 2,5 l
sulas
Kivi
C vitamīns un kālijs
100 g = 100 kJ
(40 kalorijas)
zems
4 kg jeb 2,5 l
sulas
Melones
C vitamīns, folāti, diētiskas
šķiedras un A vitamīns
200 g = 210 kJ
(50 kalorijas)
zems
5 kg jeb 3 l sulas
kā minimums
Nektarīni
C, B3 vitamīns, kālijs un
diētiskas šķiedras
180 g = 355 kJ
(85 kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2 l
sulas
Persiki
C, B3 vitamīns, kālijs un
diētiskas šķiedras
150 g = 205 kJ
(49 kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2 l
sulas
Bumbieri
Diētiskas šķiedras
150 g = 250 kJ
(60 kalorijas)
augsts
3,5 kg jeb 2,5 l
sulas
Latviešu
69