Timex W-219 - Manual (Page 70)

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NO ALRT coupe complètement l’alerte, SILENT vous avertit au
moyen d’un indicateur visuel (flèche haut ou bas sur l’écran de la
montre) lorsque vous sortez de votre zone cible de fréquence
cardiaque et AUDIBLE comprend une mélodie d’alerte ainsi
qu’une alerte visuelle. Une mélodie ascendante ou descendante se
fait entendre selon que vous êtes au-dessus ou au-dessous de
votre zone.
➤ Zones personnalisées : Les limites supérieures et inférieures de
la zone cible peuvent être réglées en chiffres ou en pourcentages
(selon le choix d’affichage de la fréquence cardiaque) pour jusqu’à
trois zones cibles personnalisées, intitulées CUSTOM 1, CUSTOM
2 et CUSTOM 3.
➤ Récupération : Cette fonction vous aide à déterminer la rapidité
avec laquelle votre fréquence cardiaque revient à sa valeur
inférieure à la fin de votre activité ; plus ce retour est rapide et
meilleur est votre niveau de forme. À l’arrêt du chronographe, la
montre peut être réglée pour calculer la fréquence cardiaque de
récupération sur une minute, deux minutes ou pour ne pas la
calculer (off). La sélection de OFF (désactivé) empêche le calcul
automatique de la fréquence cardiaque de récupération lorsque
vous arrêtez le chronographe. Vous pouvez toutefois calculer
manuellement la fréquence de récupération depuis le mode
Récapitulatif, réglée à une minute, lorsque vous sélectionnez
OFF en mode Configuration.
4. Appuyez sur ▲ (DISPLAY) ou ▼ (STOP/RESET) pour naviguer
à l’intérieur d’un groupe de paramètres.
5. Appuyez sur SELECT (SET/FORMAT) pour choisir une option
dans un groupe de paramètres. Ceci permet de modifier un réglage ou
de passer à un niveau suivant.
6. Appuyez sur + (DISPLAY) ou - (STOP/RESET) pour régler
l’option dans le groupe de paramètres.
7. Appuyez sur DONE (MODE) pour valider le réglage d’une option
dans un groupe de paramètres.
8. Appuyez une nouvelle fois sur DONE (MODE) pour revenir au
niveau des groupes de paramètres.
Paramètres CFM
Avant de configurer les paramètres de fréquence cardiaque,
reportez-vous à la brochure Heart Zones® Tools for Success pour de
plus amples renseignements sur l’importance du suivi des mesures
de fréquence cardiaque et sur la façon de déterminer votre
fréquence cardiaque maximale. Puis, configurez les paramètres de
fréquence cardiaque suivants :
➤ Zone cible et alerte : Vous pouvez choisir l’une des cinq zones
de fréquence cardiaque préréglées (intitulées Z1 à Z5) ou trois
zones personnalisées (intitulées C1 à C3). Vous avez également le
choix de régler ou non une alerte indiquant que votre fréquence
cardiaque n’est plus en zone cible. Les options d’alertes
comprennent NO ALRT, AUDIBLE, ou SILENT.