Crivit 1-LD3814 - Manual (Page 11)

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CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
Forme physique
FITNESS
LEVEL
FITNESS
LEVEL
NIV FORM
PHYSIQ
NIVEL
FIT
La sangle attachée, votre pulsation cardiaque s’affiche sur l’écran de votre
montre, à la ligne du milieu. Si la réception du signal de cardio-fréquence est
bonne, l’icône coeur se met à clignoter sur l’écran de la montre.
A droite des valeurs de cardiofréquence s’affiche la fréquence cardiaque
maximale atteinte en pourcentage. La FC maximale est calculée automatiquement
à partir des données entrées d‘âge, de poids et de taille.
Témoin alarme
Lorsque vos pulsations ont atteint 99%
de la FC maximale ou les ont
dépassés ou bien lorsqu’elles ont
dépassé la valeur limite programmée
(voir paragraphe „Zone cible de
FC“), le témoin lumineux se met à
clignoter et l'alarme réveil sera
activée.
Compteur
TIMER TIMER COMPTE TEMPORIZADOR
A la ligne du bas s’affiche le temps d’entraînement passé jusqu’à présent. A la
ligne du milieu s’affichent la FC et la FC maximale atteinte en pourcentage.
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Le compteur se met automatiquement en marche dès que vous avez mis votre
sangle thoracique. Celui-ci continue à compter si vous passez dans un autre mode
de fonction.
Appuyez brièvement sur SET pour choisir le mode de comptage voulu:
COMPTE Temps d’exercice total
Durée d’entraînement dans la zone cible de FC
▲ Durée d’entraînement au-dessus de la FC cible
▼ Durée d’entraînement en-dessous de la FC cible
Pour remettre la durée d’entraînement à zéro, appuyez sur SET en maintenant
enfoncé.
Fonction mémoire
MEMORY SPEICHER MEMOIRE MEMORIA
Les valeurs mémorisées s’affichent à la ligne du bas.
FC maximale atteinte
HI H FO AL
FC minimale atteinte
LO N FA BA
FC moyenne
AV D MO PR
Pour remettre ces valeurs à zéro, appuyez sur SET et maintenez enfoncé.
Zone cible de Fréquence cardiaque
ZONE BEREICH ZONE ZONA
A la ligne du bas s’affichent les valeurs limites supérieure et inférieure de votre
zone cible de FC.
Le mode d’entraînement est affiché à la ligne du haut.
L- U
à définir individuellement
L-1 Mode Santé Gesundheit (50-65% de la FC maximale)
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L-2 Mode Forme physique (65-80% de la FC maximale)
L-3 Mode Performance (80-95% de la FC maximale)
Pour accéder au mode de programmation de la zone d’entraînement, appuyez
sur SET et maintenez enfoncé 3 secondes.
Sélectionnez la zone d’entraînement voulue en appuyant sur SEL. Si vous avez
choisi L-U= "U" (à définir individuellement), il vous est possible de modifier les
valeurs limites.
Appuyez sur SET. Sur l’écran de votre montre clignote la valeur limite inférieure.
Entrez la valeur limite inférieure voulue en appuyant sur SEL et confirmez par
pression de SET.
Programmez la valeur limite supérieure voulue de la même manière.
Quittez le mode de réglage en appuyant sur MODE.
Pour activer l’alarme FC, appuyez sur SEL et maintenez enfoncé. L’alarme FC
active et l‘icône
s’affiche sur l’écran de votre montre. Lorsque la zone cible de
FC aura été dépassée, vous entendrez un signal sonore: "BIP-BIP... BIP-BIP...BIP-
BIP". Si vos pulsations atteignent 99% de votre FC maximale ou la dépassent, vous
entendez le signal sonore de l’alarme FC maximale "BIP-BIP-BIP-BIP-BIP...". Ce
signal d’alerte est indépendant de la zone d’entraînement et de l’alarme FC de la
zone d‘entraînement.
Calories, Graisses brûlées et IMC
CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
A la ligne du bas s’affiche la quantité de calories consommées.
CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
Pour afficher la quantité de graisses brûlées (en grammes), appuyez sur SET
FAT
BURN
FETT CONSGRAISSES GRASA
Pour afficher votre IMC, appuyez sur SET.
BMI BMI IMC IMC
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En mode d’affichage de la consommation des calories ou des graisses brûlées,
appuyez sur SET et maintenez enfoncé pour remettre ces valeurs à zéro.
Avertissement
: Pour améliorer les calculs de calories consommées et de graisses
brûlées, il est important d’entre votre âge et votre poids exacts.
Avertissement:
Le compteur de graisses ne se met en marche qu’au-dessus de
120 pulsations à la minute.
Remarques sur l‘IMC
L’IMC est une unité de mesure permettant d’évaluer le poids d’une personne. Une
valeur comprise entre 18,5 et 25 est considérée comme normale chez un adulte.
Au-dessous de 18,5, on parlera d’un poids insuffisant. Au-dessus de 25, on parle
d‘excès de poids. Au-dessus de 30, on parle d’adipose (obésité).
L’IMC est seulement une valeur de référence approximative, puisqu’il ne tient pas
compte de la stature ni de la composition du poids corporel fait de graisses et de
tissus musculaires.
Forme physique
FITNESS
LEVEL
FITNESS
LEVEL
NIV FORM
PHYSIQ
NIVEL
FIT
Dès votre entraînement terminé, appuyez immédiatement sur SET: un compte à
rebours de 5 minutes démarre (phase repos).
La barre montre le temps d’attente restant. A gauche s’affiche la FC initiale et à
droite la FC actuelle. A la ligne du bas s’affiche le temps du compte à rebours.
Au bout de 5 mn s’affiche le degré de forme phyique.
Forme phys.
FC
6 >130
5 130-120
4 120-110
3 110-105
2 105-100
1 <100