37 - acertar o pulso a atingir – Crivit 1-LD3875 User Manual
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Acertar o pulso a atingir
ATENÇÃO: Antes de começar o treino esclareça com o
seu médico qual é o pulso a atingir adequado para si. Os
acertos pré-definidos são apenas valores de orientação
que não se aplicam a todas as pessoas.
Quando se encontrar na sub-função Pulso actual e zona a atin
Pulso actual e zona a atin
Pulso actual e zona a atin
Pulso actual e zona a atingir
gir
gir
gir, carregue em
SET durante uns segundos para escolher um pulso a atingir pré-definido ou para
introduzir o pulso pessoal a atingir. Aparece a zona de pulso a atingir
personalizado (ZN-P/ZN-U). Carregue repetidamente em SEL para escolher a
zona de pulso a atingir desejada: Personalizado (ZN-P/ZN-U), Tempo livre (ZN-
1), Condição Física - Fitness (ZN-2), Desporto (ZN-3). Na tabela seguinte tem
uma indicação das zonas 1-3. Para acertar a zona de pulso a atingir
personalizado, mude a partir da indicação ZN-P/ZN-U carregando em SET para
o modo de acerto. O valor do limite inferior pisca no mostrador. Acerte o valor
carregando em SEL e confirme carregando em SET. Proceda da mesma maneira
para o valor-limite superior.
Idade
>
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
Zona 1
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Tempo livre
to
to
to
to
to
to
to
to
to
to
50-65 %
MHR
100
97
95
92
90
87
85
82
80
77
Zona 2
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Fitness
to
to
to
to
to
to
to
to
to
to
65-80 %
MHR
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Zona 3
190
185
180
175
171
166
161
156
152
147
Desporto
to
to
to
to
to
to
to
to
to
to
80-95
MHR
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
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Ligar/desligar a função de alarme de pulso
Se se encontrar na sub-função de pulso actual e zona a atingir, carregue
brevemente em SET, para ligar ou desligar o alarme do pulso a atingir. Quando o
alarme está ligado aparece no mostrador.
Colocar os dados de pulso a zero
Os dados do pulso colocam-se automaticamente a zero à meia-noite de cada
dia.
Função de memória (SPEICH/MEMORY)
Carregue em MODE para obter a função de memória (SPEICH/MEMORY).
Pode ver os dados gravados dos últimos 14 dias, carregue em SEL para obter a
função seguinte.
As informações sobre passos, distância (km), queima de calorias de de gordura
(g) e contador de quilómetros (G-DSt) ficam gravados durante 14 dias.
Memória total/Total memory (14 dias)
A sequência das funções é: passos totais/distância total (Total Step/Total Dist.) >
total de calorias/queima de calorias total (Total Calories/Total Fat Burn) >
contador de quilómetros/Podómetro (G-DSt /ODO) > BMI (BMI).
Aviso:
Os dados diários de calorias, queima de gordura, velocidade média e
velocidade máxima gravados, são colocados em zero automaticamente todas as
noites às 0:00 horas, mas registados na memória de 14 dias.