Beurer EM 30 - Manual (Page 49)

49
Соблюдение тренировочного цикла
Каждая тренировка состоит из трех фаз:
– фазы разминки (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы
подготавливаются к тренировке
– фазы тренировки (в зависимости от программы, с различной частотой)
– фазы расслабления (30 Гц) длительностью две минуты, в течение которых мышцы снова
могут расслабиться
Программа Длительность [мин] Число повторений Тренировочная частота [Гц]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 непрерывно 80
Настройка уровня интенсивности
Примечание: Интенсивность может быть настроена только в том случае, если электроды имеют
контакт с кожей.
Перед началом каждой тренировки Вы должны настроить уровень интенсивности. Нажмите кнопку
выбора интенсивности , чтобы увеличить интенсивность, и кнопку выбора интенсивности ,
чтобы ее уменьшить.
В зависимости от интенсивности, Вы вначале почувствуете зуд, а затем сокращение мышц.
Настраивайте интенсивность только таким образом, чтобы она не вызывала неудобств.
Остановка слишком мощных импульсов
Вы можете в любой момент уменьшить интенсивность или нажатием кнопки «Вкл / Выкл»
(~ 2 секунд) выключить прибор. Когда Вы снимаете пояс с живота, т. е. прерываете контакт
электродов с кожей, уровень интенсивности автоматически устанавливается на нуль. При
повторном контакте с кожей напряжение больше не подается.
Предотвращение нежелательных изменений импульсов
Во избежание случайного увеличения интенсивности во время тренировки просто включите
блокировку кнопок. Для этого нажимайте в течение 3 секунд кнопку выбора программы.
Звучит акустический сигнал, и на дисплее появляется пиктограмма « ». Для отмены
блокировки кнопок повторно нажмите кнопку.
Реагирование на неприятные ощущения
Если Вы чувствуете покалывание или зуд или даже просто замечаете неприятные ощущения в
точке сокращения мышц, рекомендуется выключить прибор и поступить следующим образом:
– Проверить, в порядке ли электроды или имеется дефект.
– Проверить, имеется ли круглая крышка над подключениями электродов.
– Снимите пояс и полностью смочите его повторно.
– При повторном надевании убедитесь в хорошем контакте с кожей и полном смачивании.
Пауза во время тренировки
Если Вы хотите сделать паузу во время выполнения программы, коротко нажмите кнопку
«Пауза». Звучит акустический сигнал, и на дисплее появляется пиктограмма паузы «II».
Повторным нажатием кнопки Вы можете продолжить программу.