Beurer EM 30 - Manual (Page 42)

42
Antrenman periyoduna dikkat edilmesi
Her antrenman üç evreden oluşur:
– İki dakikalık ısınma evresi (30 Hz) ki, bu evrede kaslar antrenmana hazırlanır
– Bir antrenman evresi (antrenman programına bağlı olarak, farklı frekanslarda)
Kasların yeniden gevşediği,
– İki dakikalık bir gevşeme ve dinlenme evresi (30 Hz)
Program Süre [dk.] Tekrarlama Antrenman frekansı [Hz]
A 22 4 45 / 60
B 22 4 60 / 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 sürekli 80
Etki ve yoğunluk seviyesinin ayarlanması
Bilgi: Ancak elektrotlar cilde temas ettiği zaman etki, yani yoğunluk ayarlanabilir.
Her antrenmana başlamadan önce, bir etki seviyesi ayarlamanız gerekir. Yoğunluğu yükseltmek için,
etki seviyesi tuşuna basınız ve yoğunluğu düşürmek için, etki seviyesi tuşuna basınız.
Seçilen yoğunluğa bağlı olarak, önce karıncalanma ve sonra kas kasılması (kontraksiyon) hissede-
ceksiniz. Yoğunluk derecesini sadece rahat edeceğiniz kadar yüksek ayarlayınız.
Çok şiddetli empülsiyonların durdurulması
Yoğunluk derecesini her zaman düşürebilirsiniz veya Açık / Kapalı tuşuna basarak (~ 2 saniye) aleti
kapatabilirsiniz. Eğer kemeri karnınızdan elektrotların bulunduğu bölgede cilt ile temas kaybolacak
şekilde çekip ayırırsanız, yoğunluk derecesi otomatik olarak sıfır derecesine geri döner. Kemerin
elektrotlu bölgesi yeniden cilde temas ettiğinde, hiçbir elektrik gerilimi mevcut değildir.
İstenmeyen empülsiyon değişmelerinin önlenmesi
Antrenman esnasında yoğunluk derecesinin istenmeden yükselmesini önlemek için, tuş blokajını
devreye sokunuz. Bunun için, program seçme tuşuna yakl. 3 saniye basınız. Akustik bir sinyal du-
yulur ve ekranda „ “ görünür. Tuş blokajı fonksiyonunu devreden çıkarmak için, ilgili tuşa tekrar
basınız.
Rahatsız edici algılamalar durumundaki davranış
Cildinizde sancı veya kaşınma hissederseniz veya kas kasılması (kontraksiyon) olması gereken yerde
sadece karıncalanma hissederseniz, aleti kapatınız ve şu işlemi uygulayınız:
– Elektrotların iyi durumda olup olmadığını veya hasarlı olup olmadıklarını kontrol ediniz.
– Elektrot bağlantıları üzerindeki yuvarlak kapağın mevcut olup olmadığını kontrol ediniz.
– Kemeri belinizden çıkarınız ve ilgili yüzeyleri yeniden tamamen nemlendiriniz.
– Kemeri belinize tekrar yerleştirirken, cilde iyi temas sağlanmasına ve ilgili yüzeylerin iyi
nemlendirilmiş olmasına dikkat ediniz.
Antrenman esnasında mola verilmesi
Bir program devredeyken mola vermek isterseniz, kısaca mola tuşuna basınız. Akustik bir sinyal
duyulur ve ekranda mola işareti „II“ görünür. Tuşa tekrar basarak, programı devam ettirebilirsiniz.