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Capítulo 4, Uso del equipo, Es pa ño l es pa ño l – Asus CG8890 User Manual

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ño

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ASUS CG8890

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Eye level to the top of
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Capítulo 4

Uso del equipo

Postura correcta durante el uso del PC de sobremesa

Es aconsejable adoptar la postura correcta durante el uso del PC de sobremesa con objeto

de evitar la sobrecarga de muñecas, manos y otros músculos y articulaciones. Este apartado

contiene sugerencias que le permitirán evitar la incomodidad física y las posibles lesiones

que podría sufrir durante el uso y disfrute del PC de sobremesa.

La parte superior de la pantalla

del monitor debe quedar a la

altura de los ojos

Reposapiés

Ángulos de

90º

Para mantener la postura correcta:

Coloque la silla de tal modo que los codos queden a la altura del teclado o ligeramente

por encima; ello le permitirá escribir con más comodidad.

Ajuste la altura de la silla de tal modo que las rodillas queden a una altura ligeramente

superior a la de las caderas para que la parte posterior de los muslos permanezca

relajada. Si es necesario, use un reposapiés para elevar la altura de las rodillas.

Ajuste el respaldo de la silla de modo que la base de la columna quede apoyada

firmemente e inclinada ligeramente hacia atrás.

Siéntese derecho con las rodillas, los codos y las caderas formando un ángulo

aproximado de 90° al trabajar con el PC.

Coloque el monitor frente a usted y ajuste la parte superior de la pantalla del monitor

a la altura de los ojos, de tal modo que mire ligeramente hacia abajo al contemplar la

imagen representada en la pantalla.

Mantenga el ratón cerca del teclado y, si es preciso, use un reposamuñecas para

reducir la presión soportada por las muñecas al escribir.

Use el PC de sobremesa en una zona bien iluminada; manténgalo alejado de fuentes

de resplandor, como ventanas o lugares expuestos a la incidencia directa de la luz

solar.

Lleve a cabo breves descansos periódicos durante el uso del PC de sobremesa.