Tanita UM-041 - Manual (Page 29)

27
Wat is het totale lichaamsvochtgehalte?
Het totale lichaamsvochtgehalte is de totale hoeveelheid water in iemands lichaam uitgedrukt als een percentage van het totale
lichaamsgewicht. Bij een gezonde persoon is ongeveer 50% – 65% van het lichaamsgewicht water. Water speelt een vitale rol in de
meeste processen in ons lichaam en is in elke cel, weefsel en orgaan aanwezig.
Handhaving van een gezond totaal lichaamsvochtgehalte is van groot belang voor een efficiënt functioneren van ons lichaam en zal de
kans op het ontstaan van verband houdende gezondheidsproblemen verminderen.
Hoe wordt het totale lichaamsvochtgehalte gemeten?
• De deuterium-verdunningsmethode is tegenwoordig de normale methode voor het meten van het totale lichaamsvochtgehalte. Dit
instrument bepaalt het totale lichaamsvochtgehalte via een analyse (meervoudige regressieanalyse) gebaseerd op de parameter die
gevonden is via de BIA-methode. Tussen dit instrument en de “deuterium-verdunningsmethode” wordt een overeenkomst van meer
dan 0,8 verkregen.
Opmerking: Bij de deuterium-verdunningsmethode wordt het totale lichaamsvochtgehalte bepaald op basis van de analyse van de
verdunning van de oraal opgenomen deuteriumoxide in de urine.
Totaal lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen (%TBW)
Het gemiddelde totale lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen is:
Vrouwen: 45% tot 60%
Mannen: 50% tot 65%
Opmerking:
Het totale lichaamsvochtgehalte van een persoon met veel lichaamsvet kan lager zijn dan het bereik voor gezonde volwassenen.
Dagelijkse schommelingen van het totale lichaamsvochtgehalte
Meet het totale lichaamsvochtgehalte steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden. Op deze wijze wordt een
meer nauwkeurige indicatie verkregen. De beste tijd is in de vroege avond, vóór het avondeten, wanneer de hydratieniveaus tamelijk
stabiel zijn. De gemeten waarde van het totale lichaamsvochtgehalte kan wat lager zijn indien u deze meet meteen nadat u uit bed
komt, niet alleen vanwege de dehydratie, maar ook omdat het lichaamsvocht dan nog meer in het midden van de romp geconcentreerd
is. Gedurende de dag wordt het lichaamsvocht meer gelijkmatig verdeeld als gevolg van de werking van de zwaartekracht.
Van de andere kant kan een hogere waarde worden verkregen als u meteen na een inspannende activiteit of een bad het
lichaamsvochtgehalte meet, ondanks dat er dehydratie aanwezig is. Dit komt door de verplaatsing van het lichaamsvocht of de stijging
van de lichaamstemperatuur.
Belangrijke opmerkingen
• Meet steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden.
• De gemeten waarden hangen af van de verplaatsing van het lichaamsvocht en/of veranderingen in de lichaamstemperatuur. Factoren van
invloed op het totale lichaamsvochtgehalte zijn slaap, lichamelijke activiteit, eten en drinken, ziekten en medicijngebruik, baden en urinelozing.
• Zorg dat uw lichaam meteen vloeistof krijgt wanneer u symptomen ondervindt die wijzen op dehydratie, vooral na lichamelijke
inspanning of baden. Symptomen zijn bijvoorbeeld een droge mond, hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, droge huid, stijging in
lichaamstemperatuur, verlies aan concentratievermogen enz. Als de symptomen niet verdwijnen, moet u meteen een arts raadplegen.
• Oudere mensen hebben een verhoogd risico voor dehydratie aangezien zij minder gevoelig zijn voor dorst en andere merkbare symptomen.
• Dit instrument kan niet gebruikt worden om het aanbevolen totale lichaamsvochtgehalte van een persoon te bepalen. Probeer zoveel
mogelijk een gelijkmatig en gezond totaal lichaamsvochtgehalte te handhaven en gebruik het instrument om te controleren of er
over lange duur gezien veranderingen zijn in uw lichaamsvochtgehalte.
Normaal
(Vrouwen)
Normaal
(Mannelijk)
TBW via BIA [%] TBW via BIA [%]
TBW via D20
verdunningsmethode [%]
TBW via D20
verdunningsmethode [%]