Το μαύρισμα και η υγεία σας, Συνεδρίες μαυρίσματος: συχνότητα και διάρκεια, Παράδειγμα – Philips HP8560 User Manual
Page 46
Το μαύρισμα και η υγεία σας
Ο ήλιος παρέχει διάφορους τύπους ενέργειας. Το ορατό φως μας δίνει τη δυνατότητα να
βλέπουμε, η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία μας χαρίζει μαύρισμα και η υπέρυθρη (IR)
ακτινοβολία στις ηλιαχτίδες παρέχει τη θερμότητα την οποία απολαμβάνουμε κατά την
ηλιοθεραπεία.
Όπως και με το φυσικό ηλιακό φως, η διαδικασία μαυρίσματος χρειάζεται κάποιο χρόνο. Το
πρώτο αποτέλεσμα είναι εμφανές μόνο μετά από κάποιες συνεδρίες (δείτε την ενότητα
‘Συνεδρίες μαυρίσματος: συχνότητα και διάρκεια’).
Η υπερέκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (φυσικό ηλιακό φως ή τεχνητό φως από τη
συσκευή μαυρίσματος) μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.
Εκτός πολλών άλλων παραγόντων, όπως η υπερέκθεση στο φυσικό ηλιακό φως, η λανθασμένη
και υπερβολική χρήση μιας συσκευής μαυρίσματος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόκλησης
προβλημάτων στο δέρμα και τα μάτια. Ο βαθμός στον οποίο παρουσιάζονται τέτοιες
αντιδράσεις καθορίζεται από τη φύση, την ένταση και τη διάρκεια της έκθεσης από τη μια και
την ευαισθησία του εμπλεκόμενου ατόμου από την άλλη.
Όσο περισσότερο εκτεθεί το δέρμα και τα μάτια στο υπεριώδες φως, τόσο υψηλότερος θα
είναι ο κίνδυνος κερατίτιδας, επιπεφυκίτιδας, βλαβών του αμφιβληστροειδούς, καταρράκτη,
πρόωρης γήρανσης του δέρματος και ανάπτυξης νεοπλασιών του δέρματος. Ορισμένα
φάρμακα και καλλυντικά αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό:
να ακολουθείτε τις οδηγίες στο κεφάλαιο ‘Σημαντικό’ και στην ενότητα ‘Συνεδρίες
μαυρίσματος: συχνότητα και διάρκεια’
η απόσταση μαυρίσματος (απόσταση ανάμεσα στα φίλτρα UV και το σώμα) να είναι 70 εκ.
να μην υπερβαίνετε το μέγιστο αριθμό ωρών μαυρίσματος ανά έτος (δηλ. 19 ώρες ή 1140
λεπτά).
να φοράτε πάντα τα παρεχόμενα γυαλιά κατά τη διάρκεια του μαυρίσματος.
Συνεδρίες μαυρίσματος: συχνότητα και διάρκεια
Κάντε μία συνεδρία μαυρίσματος την ημέρα, για μια περίοδο 5 έως 10 ημερών.
Κάντε ένα διάλειμμα τουλάχιστον 48 ωρών ανάμεσα στην πρώτη και τη δεύτερη συνεδρία.
Μετά από αυτή τη σειρά συνεδριών 5 έως 10 ημερών, σας συμβουλεύουμε να σταματήσετε
το μαύρισμα για λίγο.
Περίπου ένα μήνα μετά από μια σειρά συνεδριών, το δέρμα σας θα έχει χάσει αρκετό από
το μαύρισμά του. Τότε μπορείτε να ξεκινήσετε νέα σειρά συνεδριών μαυρίσματος.
Εάν θέλετε να διατηρήσετε το μαύρισμά σας, μη διακόψετε τη χρήση της συσκευής μετά
από μια σειρά συνεδριών, αλλά συνεχίστε με μία ή δύο συνεδρίες μαυρίσματος την
εβδομάδα.
Είτε επιλέξετε να σταματήσετε το μαύρισμα για λίγο είτε να το συνεχίσετε σε μικρότερη
συχνότητα, μην ξεχνάτε ποτέ ότι δεν πρέπει να υπερβαίνετε το μέγιστο αριθμό ωρών
μαυρίσματος.
Για αυτή τη συσκευή, ο μέγιστος χρόνος είναι 19 ώρες μαυρίσματος (= 1140 λεπτά) το
χρόνο.
Εάν διακόψατε μια σειρά συνεδριών και δεν τη συνεχίσατε για μεγάλο χρονικό διάστημα,
μην συνεχίσετε με τις υπόλοιπες συνεδρίες αυτής της σειράς, αλλά ξεκινήστε μια νέα σειρά.
Παράδειγμα
Υποθέστε ότι κάνετε συνεδρίες μαυρίσματος 10 ημερών, με διάρκεια 9 λεπτών την πρώτη
μέρα και 20 λεπτών τις εννιά επόμενες μέρες.
Η σειρά συνεδριών σε αυτή την περίπτωση διαρκεί (1 x 9 λεπτά) + (9 x 20 λεπτά) = 189
λεπτά.
Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε 6 τέτοιες σειρές συνεδριών το χρόνο, καθώς 6 x189
λεπτά = 1134 λεπτά.
Φυσικά, ο μέγιστος αριθμός ωρών μαυρίσματος ισχύει για κάθε ξεχωριστό μέρος του
σώματος που μαυρίζετε (π.χ. το πίσω ή μπροστινό μέρος του σώματος).
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ελληνικα
46