Tunturi C6 - Manual (Page 21)

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M O D E D ' E M P L O I
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C 6
1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la
touche TARGET HR après la mise en marche de
l’unité des compteurs ou l’appui sur la touche
R ESET .
2 . L’affi chage HR se met à clignoter. Choisissez
le niveau de pulsations pendant l’entraînement
(valeur par défault:110 bpm) en utilisant les
touches fl échées. Confi rmez en appuyant sur la
touche
ENTER.
3. L’affi chage TIME se met à clignoter. Choisissez
la durée de l’entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes, valeur par défault: 20 minutes)
en utilisant les touches fl échées. Confi rmez en
appuyant sur la touche
ENTER.
4 . L’affi chage TOTA L COUNTS se met à clignoter
(l’affi chage à gauche indique: KG ->). Entrez votre
poids en kilogrammes (valeur par défaut: 70 kg).
Confi rmez le poids entré en appuyant sur
ENTER.
5. Commencez l’exercice. Le niveau du pouls
peut être augmentée ou diminuée en utilisant les
touches fl échées. Les colonnes composées de cercles
à l’affi chage indiquent le niveau choisie.
Il est possible de mettre en mémoire le programme
effectué.
MEMOIRE (MEMORY)
La mémoire de l’unité des compteurs comporte 8
programmes de longueur et de niveau différents.
MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES
Pour mettre en mémoire un programme
d’entraînement que vous aurez effectué, appuyez,
à la fi n de la session, sur la touche
MEMORY.
L’affi chage du bas à droite indiquera P1 .
Choisissez, avec les touches fl échées, l’emplacement
de mémoire désiré (P1-P8) et appuyez sur la
touche
ENTER. Le programme est mis en mémoire
dans l’emplacement que vous aurez choisi. Chaque
programme peut mémoriser 32 changements.
SORTIE DES PROGRAMMES MIS EN
MEMOIRE
1. Pour utiliser un programme d’entraînement mis
en mémoire, appuyez sur la touche MEMORY.
2 . Choisissez l’emplacement de mémoire désiré
avec les touches fl échées. Appuyez sur la touche
ENTER.
3.
L’affi chage TIME se met à clignoter. Choisissez
la durée de l’entraînement (10 à 180 min par crans
de 5 minutes, valeur par défault: 20 minutes)
en utilisant les touches fl échées. Confi rmez en
appuyant sur la touche
ENTER.
4 . L’affi chage TOTA L COUNTS se met à clignoter
(l’affi chage à gauche indique: KG ->). Entrez votre
poids en kilogrammes. Confi rmez le poids entré en
appuyant sur
ENTER.
5. Commencez l’exercice.
Au besoin, il est possible, pendant l’exercice,
d’augmenter ou de diminuer la résistance avec
les touches fl échées. Pour mettre en mémoire ces
changements, appuyez sur la touche
MEMORY à
la fi n de la session et choisissez l’emplacement de
mémoire. Confi rmez l’entrée en appuyant sur la
touche
ENTER.
PAUS E
Une fois la session terminée, l’interface conserve
en mémoire les valeurs du dernier exercice pour 5
minutes après quoi elles se remettent à zéro.
MESURE DU POULS
Le pouls peut être mesuré à l’aide d’un émetteur
sans fi ls Polar, l’unité des compteurs étant équipée
d’un récepteur de pulsations.
MESURE DU POULS SANS FIL
La façon la plus fi able de mesurer le pouls est de le
faire à l’aide d’un couple émetteur-récepteur sans
fi l, dans lequel les électrodes de l’émetteur fi xé
au niveau de la poitrine envoient les pulsations
à l’unité des compteurs à travers le champ
électromagnétique existant entre l’émetteur et le
récepteur.
Si vous désirez mesurer votre pouls avec la méthode
sans fi l, commencez par bien mouiller, avec de
l’eau ou votre salive, les électrodes de la ceinture de
l’émetteur, qui seront en contact avec la peau de
votre poitrine. Si vous fi xez la ceinture sur votre T-
shirt, mouillez le T-shirt aux endroits où se posent
les électrodes. Placez la ceinture fl exible sous les
muscles pectoraux de façon à ce que les électrodes
de l’émetteur restent constamment en contact avec
votre peau tout au long de
l’exercice. Ne serrez cependant pas trop la ceinture:
vous devez pouvoir respirer normalement.
L’émetteur peut transmettre votre pouls à l’unité
des compteurs sur une distance d’un mètre au
maximum. Le pouls mesuré est affi ché sur l’écran
en bas à droite. Observez votre pouls et tout
particulièrement l’indicateur du pouls situé à côté
du texte “PULSE” et clignotant au rythme de
votre pouls. Toute irrégularité ou tout battement
supplémentaire signale que la mesure du pouls ne
fonctionne pas de façon fi able.
A NOTER LORS DE LA MESURE SANS FIL
Si les électrodes ne sont pas suffi samment
mouillées, l’écran n’affi chera pas votre pouls.
Donc si les électrodes se sont asséchées en contact
avec votre peau, il vous faudra les mouiller à
nouveau. Pour mesurer le pouls avec un maximum
de fi abilité, laisser les électrodes s’échauffer, par
contact sur votre peau, à la température de votre
Tunturi_c6_ohjekirja 21 5.11.2002, 16:28:40