Tunturi F20 - Manual (Page 22)

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MODE D'EMPLOI
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F20
les 6 secondes.
2 . Durée d’entraînement (TIME)
00:00- 99:59: mesure à 1 seconde d’intervalle,
h1:40-h9:59, mesure à 1 minute d’intervalle.
3. Distance de l’exercice (DISTANCE)
0,00-99,99 km
4 . Consommation d’énergie (CALORIES)
0,00-99,99 km / miles
5. Rythme cardiaque d’entraînement (PULSE)
Le symbole « cœur » clignote au rythme du
battement cardiaque. Les symboles « flèche » de
l’écran indiquent si le rythme cardiaque dépasse la
limite supérieure ou inférieure réglée.
6 . Affichage du numéro principal
La valeur d’exercice sélectionnées est visible en
numéros de grande taille au milieu du compteur
; les autres valeurs d’exercice sont affichées
simultanément sur les écrans de chiffres de la ligne
supérieure
7. Thermomètre (°C)
Thermomètre de température ambiante en degrés
Celsius
EXERCICE
COMMENCEMENT RAPIDE
Vous pouvez commencer l’exercice sans devoir
procéder aux réglages. Le compteur s’allume
automatiquement au début du pédalage. Vous
pouvez régler le niveau de résistance en cours
d’exercice au moyen du bouton de serrage. Le
compteur suit le niveau en permanence.
EXERCICE À UN NIVEAU DÉTERMINÉ
Vous pouvez régler le niveau de l’exercice. Poussez
sur la touche MODE afin d’accéder aux réglages.
TM = réglage de la durée souhaitée pour l’exercice
DST = réglage de la distance à parcourir souhaitée
pour l’exercice
CAL = réglage de la consommation énergétique
souhaitée pour l’exercice
PLS = réglage de la valeur de limite cardiaque
souhaitée pour l’exercice.
La touche SET permet de régler le niveau de
l’exercice.
La touche MODE permet d’approuver le niveau et
de passer au réglage suivant.
La touche RESET remet le réglage à zéro.
Après avoir réglé le niveau souhaité, commencez
à pédaler. Le niveau sélectionné diminue. Le
compteur émet un son quand le niveau est atteint.
Vous pouvez continuer l’exercice. Dans ce cas, le
niveau affiché est le résultat cumulé. Le compteur
annonce également les dépassements de la valeur
de limite cardiaque. Les valeurs affichées alternent
toutes les 6 secodnes. Si nécessaire, vous pouvez
régler le niveau de résistance au moyen du bouton
de serrage.
L’exercice peut être interrompu pendant 5 minutes,
les données restant alors dans la mémoire du
compteur. Après cela, le compteur passe en mode
veille et les données sont remises à zéro. Vous
pouvez arrêter l’exercer et remettre l’affichage à
zéro en appuyant sur la touche RESET.
RECOVERY – MESURE DU RYTHME
CARDIAQUE DE RÉCUPÉRATION
Mesurez votre rythme cardiaque de récupération à
la fin de l’exercice.
1. Appuyer sur la touche RECOVERY pour
accéder à la mesure du rythme cardiaque de
récupération.
2 . La mesure dure une minute.
3. À la fin de la période de mesure, l’écran
affiche un résultat allant de F1 à F6 (F1 = le
meilleur résultat). Notez que votre résultat est en
rapport avec votre niveau cardiaque à l’instant
du démarrage de la mesure et que votre résultat
est personnel et donc non comparable avec les
éventuels résultats d’autres personnes. Pour
améliorer la fiabilité de la mesure du pouls de
récupération, essayez de toujours procéder de
manière pratiquement identique; commencez la
mesure à un niveau cardiaque similaire.
4 . Pour quitter la fonction de mesure du rythme
cardiaque de récupération, appuyez sur la touche
RECOVERY.
MAINTENANCE
Le F20 ne nécessite qu’un minimum d’entretien.
Vérifiez toutefois régulièrement le serrage de toutes
les vis et de tous les écrous.
Retirez les gouttes de sueur de votre appareil à
l’aide d’un chiffon doux et absorbant. Vous pouvez
aussi protéger les pièces métalliques extérieures, par
exemple avec de l’huile au téflon. Nettoyez votre
appareil à l’aide d’un chiffon ou d’une serviette
humide. N’utilisez pas de solvant.
N’enlevez pas les protections de l’appareil.
Si l’appareil n’est pas utilisé pendant un certain
temps, la courroie de transmission peut être
temporairement altérée. Cela peut amener à une
sensation de pédalage légèrement irrégulier. Quoi
qu’il en soit après quelques minutes d’utilisation,
l’effet disparaîtra et la courroie reprendra sa forme
initiale.