POLAR F4 User Manual

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Contents

1. GETTING STARTED . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Get to Know Your Polar F4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Enter Basic Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

2. BEFORE EXERCISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Wear the Transmitter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

3. DURING EXERCISE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Record Your Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Functions During Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

4. AFTER EXERCISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Exercise Summary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Summary File. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Totals File . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Data Communication . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

5. SETTINGS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Heart Rate Limits. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Sound. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Watch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

User . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Unit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

6. CUSTOMER SERVICE INFORMATION . . . . . . . . . 17

Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Troubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Technical Specification . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

Guarantee and Disclaimer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

E N G L I S H