Kettler COACH M ST2520-64 - Manual (Page 74)

zwłocznie wymienić. Używaj wyłącznie oryginalnych części
zamiennych firmy KETTLER.
• Do momentu doprowadzenie urządzenia do stanu używal-
ności nie wolno go użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia treningowego może
być utrzymany tylko pod warunkiem, że będzie ono regular-
nie kontrolowane pod względem szkód i zużycia.
Dla Twojego bezpieczeństwa:
• Przed podjęciem treningu skonsultuj się z Twoim lekarzem
domowym co do tego, czy Twój stan zdrowia pozwala Ci na
trening na niniejszym urządzeniu. Diagnoza lekarska powin-
na stanowić podstawę skonstruowania programu treningo-
wego dla Ciebie. Niewłaściwy lub nadmierny trening może
prowadzić do szkód zdrowotnych.
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Dla Twojego własnego bezpieczeństwa przestrzegaj
następujących punktów:
• Urządzenie treningowe należy ustawić na nadającym się
do tego celu, mocnym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po około 6
dniach eksploatacji należy skontrolować połączenia pod
względem mocnego osadzenia.
• Aby uniknąć obrażeń ciała wskutek niewłaściwego obciąże-
nia lub przeciążenia wolno obsługiwać urządzenie trenin-
gowe wyłącznie według instrukcji.
• Ustawienie urządzenia treningowego w pomieszczeniach
wilgotnych nie jest – na dłuższą metę – zalecane z powodu
związanego z tym tworzeniem się rdzy na urządzeniu.
• Regularnie sprawdzaj zdolność do funkcjonowania i prawi-
dłowy stan urządzenia treningowego.
• Kontrole pod względem techniki bezpieczeństwa zaliczają
się do obowiązków użytkownika i muszą być przeprowad-
zane regularnie i prawidłowo.
• Wadliwe lub uszkodzone elementy konstrukcyjne należy nie-
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
74
PL
Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa 74
• Serwis 74
• Twoje bezpieczeństwo 74
Skrócony opis 75
• Obsługa/przyciski 75
• Wyświetlacz 75
• Funkcje elektroniki 75
Obsługa 76
• Przyciski
76
• Wyświetlacz 76-78
Ustawienia 79
• Godzina 79
Trening 80
Bez wstępnych ustawień
80
Ze wstępnymi ustawieniami 80
• Czas 80
• Uderzenia wiosłem 80
• Energia 80
• Częstotliwość uderzeń 80
Wiek 80
Sygnał alarmowy
80
Wybór tętna docelowego (Fat/Fit) 81
• Tętno docelowe 81
Funkcje treningowe
• Gotowość do treningu 81
• Rozpoczęcie treningu 81
• Przerwanie treningu/zakończenie tre-
ningu /Standby 81
Kontynuacja treningu 81
• Recovery (pomiar tętna
spoczynkowego) 82
Ogólne wskazówki 83
• Sygnały systemowe 83
• Obliczanie oceny fitnesowej 83
• Obliczanie wartości średniej 83
• Wskazówki dotyczące pomiaru tętna 83
z pasem piersiowym 83
• Wyświetlanie stopnia hamowania 83
• Wymiana baterii/usterki w komputerze83
Słownik 83
Instrukcja treningu
84
• Trening wytrzymałościowy 84
• Intensywność obciążenia 84
• Zakres obciążenia 84
• Więcej instrukcja treningowa 122
Ten symbol oznacza w instrukcjiwskaza-
nie na Ogólne Wskazówkilub słownik.
Tutaj objaśnione jestdane pojęcie.
G