Hill climbs, Af ter burner, Resistance;time defaults to 30 minutes – Horizon Fitness SEMI-RECUMBENT 207 User Manual
Page 33: Resistamce;time defaults to 30 minutes
0
3
9
2
8
2
7
2
6
2
5
2
4
2
3
2
2
2
1
2
0
2
9
1
8
1
7
1
6
1
5
1
4
1
3
1
2
1
1
1
0
1
9
8
7
6
5
4
3
2
1
1
l
e
v
e
L
1
1
2
3
3
3
4
4
5
5
5
5
4
4
3
3
4
4
5
5
5
5
4
4
3
3
3
2
1
1
2
l
e
v
e
L
1
1
2
3
4
4
5
5
6
6
6
6
5
5
4
4
5
5
6
6
6
6
5
5
4
4
3
2
1
1
3
l
e
v
e
L
1
2
2
4
5
5
6
6
7
7
7
7
6
6
5
5
6
6
7
7
7
7
6
6
5
5
4
2
2
1
4
l
e
v
e
L
1
2
2
5
6
6
7
7
8
8
8
8
7
7
6
6
7
7
8
8
8
8
7
7
6
6
5
2
2
1
5
l
e
v
e
L
2
3
5
6
7
7
8
8
9
9
9
9
8
8
7
7
8
8
9
9
9
9
8
8
7
7
6
5
3
2
6
l
e
v
e
L
2
3
5
7
8
8
9
9
0
1
0
1
0
1
0
1
9
9
8
8
9
9
0
1
0
1
0
1
0
1
9
9
8
8
7
5
3
2
7
l
e
v
e
L
2
3
5
8
9
9
0
1
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
1
0
1
9
9
0
1
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
1
0
1
9
9
8
5
3
2
8
l
e
v
e
L
2
3
5
9
0
1
0
1
1
1
1
1
2
1
2
1
2
1
2
1
1
1
1
1
0
1
0
1
1
1
1
1
2
1
2
1
2
1
2
1
1
1
1
1
0
1
0
1
9
5
3
2
9
l
e
v
e
L
3
4
5
0
1
1
1
1
1
2
1
2
1
3
1
3
1
3
1
3
1
2
1
2
1
1
1
1
1
2
1
2
1
3
1
3
1
3
1
3
1
2
1
2
1
1
1
1
1
0
1
5
4
3
0
1
l
e
v
e
L
3
4
8
1
1
2
1
2
1
3
1
3
1
4
1
4
1
4
1
4
1
3
1
3
1
2
1
2
1
3
1
3
1
4
1
4
1
4
1
4
1
3
1
3
1
2
1
2
1
1
1
8
4
3
1
1
l
e
v
e
L
3
6
0
1
2
1
3
1
3
1
4
1
4
1
5
1
5
1
5
1
5
1
4
1
4
1
3
1
3
1
4
1
4
1
5
1
5
1
5
1
5
1
4
1
4
1
3
1
3
1
2
1
0
1
6
3
2
1
l
e
v
e
L
3
6
0
1
3
1
4
1
4
1
5
1
5
1
6
1
6
1
6
1
6
1
5
1
5
1
4
1
4
1
5
1
5
1
6
1
6
1
6
1
6
1
5
1
5
1
4
1
4
1
3
1
0
1
6
3
3
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
4
1
5
1
5
1
6
1
6
1
7
1
7
1
7
1
7
1
6
1
6
1
5
1
5
1
6
1
6
1
7
1
7
1
7
1
7
1
6
1
6
1
5
1
5
1
4
1
3
1
9
5
4
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
5
1
6
1
6
1
7
1
7
1
8
1
8
1
8
1
8
1
7
1
7
1
6
1
6
1
7
1
7
1
8
1
8
1
8
1
8
1
7
1
7
1
6
1
6
1
5
1
3
1
9
5
5
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
6
1
7
1
7
1
8
1
8
1
9
1
9
1
9
1
9
1
8
1
8
1
7
1
7
1
8
1
8
1
9
1
9
1
9
1
9
1
8
1
8
1
7
1
7
1
6
1
3
1
9
5
6
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
7
1
8
1
8
1
9
1
9
1
0
2
0
2
0
2
0
2
9
1
9
1
8
1
8
1
9
1
9
1
0
2
0
2
0
2
0
2
9
1
9
1
8
1
8
1
7
1
3
1
9
5
0
3
9
2
8
2
7
2
6
2
5
2
4
2
3
2
2
2
1
2
0
2
9
1
8
1
7
1
6
1
5
1
4
1
3
1
2
1
1
1
0
1
9
8
7
6
5
4
3
2
1
1
l
e
v
e
L
1
1
2
3
5
1
1
5
1
5
5
1
1
5
1
5
5
1
1
5
1
5
5
1
1
5
3
2
1
1
2
l
e
v
e
L
1
1
2
3
6
2
2
6
2
6
6
2
2
6
2
6
6
2
2
6
2
6
6
2
2
6
3
2
1
1
3
l
e
v
e
L
1
2
2
4
7
3
3
7
3
7
7
3
3
7
3
7
7
3
3
7
3
7
7
3
3
7
4
2
2
1
4
l
e
v
e
L
1
2
2
5
8
4
4
8
4
8
8
4
4
8
4
8
8
4
4
8
4
8
8
4
4
8
5
2
2
1
5
l
e
v
e
L
2
3
5
6
9
5
5
9
5
9
9
5
5
9
5
9
9
5
5
9
5
9
9
5
5
9
6
5
3
2
6
l
e
v
e
L
2
3
5
7
0
1
6
6
0
1
6
0
1
0
1
6
6
0
1
6
0
1
0
1
6
6
0
1
6
0
1
0
1
6
6
0
1
7
5
3
2
7
l
e
v
e
L
2
3
5
8
1
1
7
7
1
1
7
1
1
1
1
7
7
1
1
7
1
1
1
1
7
7
1
1
7
1
1
1
1
7
7
1
1
8
5
3
2
8
l
e
v
e
L
2
3
5
9
2
1
8
8
2
1
8
2
1
2
1
8
8
2
1
8
2
1
2
1
8
8
2
1
8
2
1
2
1
8
8
2
1
9
5
3
2
9
l
e
v
e
L
3
4
5
0
1
3
1
9
9
3
1
9
3
1
3
1
9
9
3
1
9
3
1
3
1
9
9
3
1
9
3
1
3
1
9
9
3
1
0
1
5
4
3
0
1
l
e
v
e
L
3
4
8
1
1
4
1
0
1
0
1
4
1
0
1
4
1
4
1
0
1
0
1
4
1
0
1
4
1
4
1
0
1
0
1
4
1
0
1
4
1
4
1
0
1
0
1
4
1
1
1
8
4
3
1
1
l
e
v
e
L
3
6
0
1
2
1
5
1
1
1
1
1
5
1
1
1
5
1
5
1
1
1
1
1
5
1
1
1
5
1
5
1
1
1
1
1
5
1
1
1
5
1
5
1
1
1
1
1
5
1
2
1
0
1
6
3
2
1
l
e
v
e
L
3
6
0
1
3
1
6
1
2
1
2
1
6
1
2
1
6
1
6
1
2
1
2
1
6
1
2
1
6
1
6
1
2
1
2
1
6
1
2
1
6
1
6
1
2
1
2
1
6
1
3
1
0
1
6
3
3
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
4
1
7
1
3
1
3
1
7
1
3
1
7
1
7
1
3
1
3
1
7
1
3
1
7
1
7
1
3
1
3
1
7
1
3
1
7
1
7
1
3
1
3
1
7
1
4
1
3
1
9
5
4
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
5
1
8
1
4
1
4
1
8
1
4
1
8
1
8
1
4
1
4
1
8
1
4
1
8
1
8
1
4
1
4
1
8
1
4
1
8
1
8
1
4
1
4
1
8
1
5
1
3
1
9
5
5
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
6
1
9
1
5
1
5
1
9
1
5
1
9
1
9
1
5
1
5
1
9
1
5
1
9
1
9
1
5
1
5
1
9
1
5
1
9
1
9
1
5
1
5
1
9
1
6
1
3
1
9
5
6
1
l
e
v
e
L
5
9
3
1
7
1
0
2
6
1
6
1
0
2
6
1
0
2
0
2
6
1
6
1
0
2
6
1
0
2
0
2
6
1
6
1
0
2
6
1
0
2
0
2
6
1
6
1
0
2
7
1
3
1
9
5
HILL CLIMBS:
Resistance;time defaults to 30 minutes
AF
TER BURNER:
Resistamce;time defaults to 30 minutes
COMFORT 507
32