Compex Wireless - Manual (Page 108)

Bruksanvisning
SE
107
7 MÅLSÄTTNINGAR
I DEMO-läget finns inga målsättningar tillgängliga i Compex Wireless. Om du vill hämta målsättningar ska du besöka adressen
www.compexwireless.com
Exempel på tillgängliga målsättningar:
• Uppbyggande träning inför maraton.
• Förberedande träning inför halvmaraton.
• Förberedande träning inför cykellopp.
• Styrkeökning (träning)
• Behandla ryggsmärta.
• Förebygga fotledsstukningar.
• ...
8 PROGRAM
Compex Wireless är konfigurerad med följande program. När du har skapat ditt konto på www.compexwireless.com och synkroniserat
stimulatorn med ditt konto kan du hämta nya program.
Obs! De program som framkallar muskelkontraktioner, t.ex. Uthållighet, Anaerob träning, Styrka osv., finns i 3 olika nivåer. För information om
hur du använder dessa nivåer, se kapitel V. Bruksanvisning.
PROGRAM EFFEKT ANVÄNDNING
Kapillärisering Kraftigt ökat blodflöde.
Utveckling av kapillärnätet.
Försäsongsträning för uthållighetsidrotter eller
anaeroba idrotter.
Ökar otränade personers uthållighet.
Förberedande massage Aktiverar blodcirkulationen.
Återställer musklernas sammandragande delar.
Uppiggande effekt.
Förbereder musklerna inför fysisk aktivitet som sällan
utförs eller ett speciellt tillfälle.
Uthållighet Förbättrar de behandlade musklernas syreupptagning. För idrottsutövare som vill förbättra sina prestationer i
idrotter som kräver uthållighet.
Anaerob träning Förbättrar musklernas tolerans mot mjölksyra. För tävlingsidrottare som vill öka sin kapacitet att
uthärda intensiva och ihållande ansträngningar.
Styrka Ökar styrkan maximalt.
Ger snabbare muskelkontraktioner.
För tävlingsidrottare som utövar en sport som kräver
styrka och snabbhet.
Explosiv styrka Ökad snabbhet vid en viss styrkenivå.
Effektivare explosiva prestationer (upphopp, skott osv.).
För de idrottare som utövar en sport där explosiviteten
är en viktig prestationsfaktor.
Hypertrofi Ökar muskelvolymen. För tävlingsidrottare som vill öka sin muskelmassa.
Fartlek Träning inför alla typer av muskelarbete (uthållighet,
anaerob träning, styrka, explosiv styrka) med hjälp av
olika sekvenser.
I början av säsongen för att ”starta om” musklerna
efter en uppehållsperiod och före intensivare och mer
specifik träning.
Under säsongen för de som inte vill koncentrera sig
på en enda typ av prestation utan föredrar att utsätta
musklerna för olika typer av arbete.
Aktiv återhämtning Kraftigt ökat blodflöde.
Snabbare eliminering av avfallsprodukter.
Endorfineffekt.
Muskelavslappnande.
Främjar och påskyndar musklernas återhämtning efter
intensiva kraftansträngningar.
Används inom tre timmar efter intensiv träning eller en
tävling.
Avslappnande massage Minskar muskelspänningen.
Underlättar eliminering av de toxiner som orsakar en
överdriven ökad muskeltonus.
Ökar välbefinnandet och avslappnande.
Eliminerar känslor av obehag och smärta som
uppkommit på grund av överdriven ökad muskeltonus.
Antistressmassage Förbättrad vävnadens syresättning.
Minskar stressrelaterade muskelspänningar.
Återställer en känsla av välbefinnande efter stressiga
situationer eller efteraktivitet.
Tunga ben Förbättrat återflöde av blodet till hjärtat.
Förbättrad syresättning av musklerna.
Minskar muskelspänningen.
Motverkar kramp.
Eliminerar känslan av tyngd i benen som uppträder
vid t ex: (långvarig stående ställning, för hög
omgivande värme, hormonstörningar i samband med
menstruationscykeln osv.).