Acer AOD255E - Manual (Page 471)

xi
Ögon
• Vila ögonen ofta.
• Ge dina ögon regelbundna pauser genom att titta bort från bildskärmen
och fokusera på en avlägsen punkt.
• Blinka ofta för att förhindra att ögonen blir uttorkade.
Bildskärm
• Håll bildskärmen ren.
• Håll huvudet på en högre nivå än bildskärmens övre kant så att ögonen ar
nedåtriktade när du tittar på bildskärmens mittpunkt.
• Justera bildskärmens ljusstyrka och/eller kontrast till en komfortabel nivå
för att texten ska gå lättare att läsa och för att få tydligare grafik.
• Eliminera reflexer och reflektering genom att:
• placera bildskärmen på ett sådant sätt att sidan är vänd mot fönstret
eller en ljuskälla
• minimera rummets ljus genom att använda gardiner, rullgardiner eller
persienner
• använda en arbetslampa
• ändra bildskärmens vinkel
• använda ett reflexfilter
• använda ett bländningsskydd, till exempel en kartongbit som sträcker
sig ut över bildskärmens övre, främre kant
• Undvika att justera bildskärmen så att betraktningsvinkeln inte är
behaglig.
• Undvik att titta på ljusa ljuskällor, till exempel öppna fönster, under en
längre tidsperiod.
Utveckla goda arbetsvanor
Utveckla följande arbetsvanor för att göra datoranvändningen mer avslappnad
och produktiv:
• Ta korta pauser regelbundet och ofta.
• Gör stretchningsövningar.
• Andas frisk luft så ofta som möjligt.
• Motionera regelbundet och bibehåll en frisk kropp.
Varning! Vi rekommenderar inte att datorn används i en soffa
eller säng. Om det inte går att undvika bör du bara arbeta under
korta perioder, ta paus ofta och göra stretchningsövningar.