Acer W700 - Manual (Page 2079)

安全和舒适 - 11
下面将向您分享一些技巧，介绍如何更舒适地使用电脑。
找对舒适位置
通过调节显示器的角度、垫踩脚凳或是坐高些，找寻舒适的位置，直到自己感觉非常舒适
惬意。请遵循以下技巧：
- 不要长时间保持固定姿势。
- 避免前倾后仰。
- 定时起身踱步，消除腿部肌肉紧张。
- 稍事休息，放松颈肩。
- 避免拉紧肌肉或耸肩。
- 正确安装外接显示器、键盘和鼠标，并摆放在能够舒适够到的地方。
- 如果您看电脑多过阅读文件，请将显示器放在书桌正中，尽量减少颈部紧绷。
爱护视力
以下因素都会使眼睛疲劳：长时间看电脑、配戴度数不正确的眼镜或隐形眼镜、屏幕反光、
室内光线过强、屏幕未准确对焦、字体过小以及显示屏对比度低。下面将向您分享一些建
议，介绍如何纾缓眼睛疲劳。
眼睛
- 经常让眼部休息。
- 按时让眼睛移开显示器看向远处某点，休息片刻。
- 时常眨眼，避免眼睛干涩。
显示器
- 保持显示器清洁。
- 头部应该稍微高过显示器顶部，这样，在看显示器中间时，眼球会朝下看。
- 调节显示器亮度和 ( 或 ) 对比度，使眼睛能够舒适地看到更清晰的文字和图片。
- 使用下列方法来消除屏幕反光和折射：
让显示器侧面朝向窗户或任何光源，
在室内挂窗帘、遮帘或百叶窗，降低光线强度，
使用工作专用台灯，