Acer W700 - Manual (Page 1097)

Bezpečnost a pohodlí - 13
Při nesprávném používání počítače může vzniknout syndrom karpálního tunelu, zánět
šlachy, zánět šlachového pouzdra nebo jiné muskuloskeletální poruchy. V rukou,
zápěstích, pažích, ramenech, krku nebo zádech se mohou projevovat následující
příznaky:
- necitlivost, pocit pálení či brnění,
- bolestivost, podrážděnost nebo citlivost,
- bolest, otoky nebo pulzování,
- napětí nebo strnulost,
- chlad nebo slabost.
Jestliže pocit’ujete tyto příznaky nebo jiné opakované nebo trvalé potíže či bolest
související s používáním počítače, obrat’te se ihned na lékaře a informujte oddělení vaší
společnosti pro zdraví a bezpečnost.
Následující část obsahuje rady pro pohodlnější používání počítače.
Vyhledání zóny pohodlí
Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru, použitím podnožky
nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli maximálního pohodlí. Dodržujte následující
pokyny:
- nezůstávejte příliš dlouho v jediné neměnné poloze,
- nehrbte se dopředu a nenaklánějte se dozadu,
- pravidelně vstaňte a projděte se, abyste odstranili napětí ze svalů nohou,
- dělejte si krátké přestávky, abyste uvolnili krk a ramena,
- nemějte svaly v napětí a nekrčte ramena,
- nainstalujte řádně externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodlně na dosah,
- pokud sledujete monitor více než dokumenty, umístěte obrazovku doprostřed stolu,
abyste minimalizovali napětí krku.