Dell Inspiron 2650 - Manual (Page 85)

Przewodnik z informacjami o systemie Dell™ Inspiron™ 2600 i 2650 83
Ergonomiczne korzystanie z komputera
OSTROŻNIE: Niewłaściwe lub zbyt długie używanie klawiatury
może spowodować uszkodzenia ciała.
OSTROŻNIE: Patrzenie się na wyświetlacz lub zewnętrzny
monitor przez długi czas może powodować zmęczenie wzroku.
Aby zapewnić wygodê i wydajnoʘć pracy, podczas konfiguracji
i korzystania z komputera naleɥy stosować siê do nastêpujécych
wskazówek dotyczécych ergonomii:
• Podczas pracy naleɥy umieʘcić komputer dokładnie naprzeciwko
siebie.
• Naleɥy dostosować két nachylenia wyʘwietlacza komputera,
ustawienia kontrastu i/lub jaskrawoʘci oraz dostosować warunki
oʘwietleniowe w miejscu pracy (takie jak ʘwiatło górne, lampy
biurkowe, zasłony lub ɥaluzje w oknach), aby zminimalizować
iloʘć refleksów ʘwietlnych na wyʘwietlaczu.
• Podczas korzystania z monitora zewnêtrznego naleɥy ustawić monitor
w odpowiedniej odległoʘci (zazwyczaj jest to 510 do 610 mm
[20 do 24 cali] od oczu). Naleɥy upewnić siê, ɥe monitor znajduje
siê na poziomie oczu lub nieznacznie poniɥej, gdy uɥytkownik siedzi
naprzeciwko monitora.
• Naleɥy uɥywać krzesła, które zapewnia dobre oparcie dla dolnej
czêʘci pleców.
• Podczas korzystania z klawiatury, wodzika, panelu dotykowego lub
zewnêtrznej myszy naleɥy trzymać przedramiona w pozycji poziomej,
z nadgarstkami w neutralnej, wygodnej pozycji.
• Podczas korzystania z klawiatury, panelu dotykowego lub wodzika,
naleɥy zawsze uɥywać podkładki pod dłonie. Podczas korzystania
z zewnêtrznej myszy naleɥy pozostawić miejsce na oparcie rék.
• Ramiona powinny swobodnie zwisać wzdłuɥ tułowia.
• Naleɥy siedzieć w pozycji wyprostowanej, z nogami opartymi
na podłodze i udami ułoɥonymi w pozycji poziomej.
• Naleɥy upewnić siê, ɥe podczas siedzenia ciêɥar nóg spoczywa
na stopach, a nie na przedniej czêʘci siedziska krzesła. Naleɥy
dostosować wysokoʘć krzesła lub, jeɥeli jest to konieczne, uɥywać
podnóɥka, aby zachować właʘciwé postawê.