Dell Inspiron 2650 - Manual (Page 111)

Dell™ Inspiron™ 2600 in 2650 – Priročnik z informacijami o sistemu 109
Ergonomska uporaba računalnika
OPOZORILO: Nepravilna ali dolgotrajna uporaba tipkovnice
lahko povzroči poškodbe.
OPOZORILO: Dolgotrajna uporaba računalnikovega zaslona
ali zunanjega monitorja lahko prav tako povzroči
obremenjenost oči.
Za večje udobje in učinkovitost pri delu z računalnikom upoštevajte te
ergonomske nasvete za namestitev in delo z računalnikom:
• Pri delu postavite računalnik neposredno pred sebe.
• Nastavite naklon zaslona, njegov kontrast in/ali svetlost ter osvetlitev
prostora, v katerem ste, (na primer stropne in namizne luči ter zavese in
žaluzije na bližnjih oknih), tako da bo na zaslonu čim manj odsevov.
• Če z računalnikom uporabljate zunanji monitor, ga postavite na
ustrezno razdaljo (običajno od 510 do 610 mm od oči). Ko sedite
pred monitorjem, poskrbite, da bo njegov zaslon v višini oči ali celo
rahlo nižje.
• Uporabite stol, ki pravilno podpira spodnji del hrbtenice.
• Pri uporabi tipkovnice, sledilne ploščice, sledilne palice ali zunanje
miške imejte podlakti v isti ravni kot zapestja, v nevtralnem, udobnem
položaju.
• S tipkovnico, sledilno ploščico ali sledilno palico vedno uporabljajte
naslonjalo za dlani. Pri uporabi zunanje miške poskrbite, da boste imeli
dovolj prostora za roke.
• Zgornji del rok naj ohlapno visi ob telesu.
• Sedite pokončno, noge imejte na tleh in stegna v isti ravni.
• Pri sedenju poskrbite, da bo teža vaših nog na stopalih in ne na
sprednjem delu sedeža. Ustrezno prilagodite višino stola in po potrebi
uporabite naslonjalo za noge, da obdržite pravilno držo.
• Delo si organizirajte tako, da bo raznoliko. Skušajte se izogniti
dolgotrajnemu tipkanju. Ko nehate tipkati, počnite stvari, ki zahtevajo
obe roki.