Dell Latitude L400 - Manual (Page 34)

2-4 Informace o systému Dell Latitude L400
Získání nápovědy
Společnost Dell nabízí několik nástrojů pomáhajících v případě, že počítač nepracuje
podle očekávání. Informace o těchto nástrojích naleznete v části „Získání nápovědy“
elektronické Uživatelské příručky.
Ergonomická pravidla pro práci s počítačem
POZOR: Nesprávné nebo dlouhodobé používání klávesnice může vést k újmě
na zdraví.
POZOR: Dlouhodobé sledování obrazovky nebo externího monitoru může
namáhat zrak.
Pro své pohodlí a zachování produktivity práce dodržujte při nastavování počítače
a práci s ním následující ergonomické pokyny:
•
Počítač při práci umístěte přímo před sebe.
•
Nastavte sklon, kontrast a jas obrazovky a okolní osvětlení (stropní světla, stolní
lampy a závěsy či žaluzie v okolních oknech) tak, abyste minimalizovali odrazy
a lesk obrazovky.
•
Pokud pracujete s externím monitorem, umístěte ho do vhodné vzdálenosti
(obvykle 510 až 610 mm od očí). Když sedíte před monitorem, ajistěte, aby
obrazovka monitoru byla v úrovni vašich očí nebo o něco níže.
•
Používejte židli s dobrou podporou bederní páteře.
•
Při práci s klávesnicí, dotykovou podložkou nebo externí myší držte předloktí
vodorovně a zápěstí v pohodlné neutrální poloze.
•
Při práci s klávesnicí nebo dotykovou podložkou vždy používejte podporu
zápěstí. Při práci s externí myší si ponechejte prostor pro opření rukou.
•
Paže ponechejte volně svěšené podél těla.
•
Se te vzpřímeně s nohama opřenýma o podlahu, stehna ve vodorovné poloze.
•
Při sezení dbejte na to, aby tíha nohou spočívala na podlaze a nikoli na přední
straně sedadla. Správné poloze těla můžete napomoci podložkou pod nohy.
•
Střídejte různé pracovní činnosti. Zkuste si práci zorganizovat tak, abyste
nemuseli po dlouhou dobu bez přestání psát. Jakmile dopíšete, zkuste dělat
nějakou práci, při které používáte obě ruce.