Dell Latitude L400 - Manual (Page 112)

7-4 Przewodnik z informacjami o systemie Dell Latitude L400
Uzyskiwanie Pomocy
Firma Dell oferuje szereg narzędzi, mających na celu pomoc w przypadku, gdy
komputer nie funkcjonuje zgodnie z oczekiwaniami. Informacje na temat tych narzędzi
znajdują się w sekcji „Uzyskiwanie Pomocy” w ekranowym Podręczniku użytkownika.
Ergonomiczne korzystanie z komputera
OSTROŻNIE: Niewłaściwe lub zbyt długie używanie klawiatury może
spowodować uszkodzenia ciała.
OSTROŻNIE: Patrzenie się na wyświetlacz lub monitor zewnętrzny przez długi
czas może powodować zmęczenie wzroku.
Aby zapewnić wygodę i wydajność pracy, podczas konfiguracji i korzystania
z komputera należy stosować się do następujących wskazówek dotyczących
ergonomii:
•
Podczas pracy należy umieścić komputer dokładnie naprzeciwko siebie.
•
Należy dostosować kąt nachylenia wyświetlacza komputera, jego ustawienia
kontrastu i/lub jaskrawości oraz dostosować warunki oświetleniowe w miejscu
pracy (takie jak światło górne, lampy biurkowe, zasłony lub żaluzje w oknach),
aby zminimalizować ilość refleksów świetlnych na wyświetlaczu.
•
Podczas korzystania z monitora zewnętrznego należy ustawić monitor
w odpowiedniej odległości (zazwyczaj jest to 510 do 610 milimetrów [20 do 24
cali] od oczu). Należy upewnić się, że monitor znajduje się na poziomie oczu lub
nieznacznie poniżej, gdy użytkownik siedzi naprzeciwko monitora.
•
Należy używać krzesła, które zapewnia dobre oparcie dla dolnej części pleców.
•
Podczas korzystania z klawiatury, panelu dotykowego lub zewnętrznej myszy
należy trzymać przedramiona w pozycji poziomej, z nadgarstkami w neutralnej,
wygodnej pozycji.
•
Korzystając z klawiatury lub panelu dotykowego, należy zawsze używać
podkładki pod dłonie. Podczas korzystania z zewnętrznej myszy należy
pozostawić miejsce na oparcie rąk.
•
Ramiona powinny swobodnie zwisać wzdłuż tułowia.
•
Należy siedzieć w pozycji wyprostowanej, z nogami opartymi na podłodze i udami
ułożonymi w pozycji poziomej.
•
Należy upewnić się, że podczas siedzenia ciężar nóg spoczywa na stopach, a nie
na przedniej części siedziska krzesła. Należy dostosować wysokość krzesła lub,
jeżeli jest to konieczne, używać podnóżka, aby zachować właściwą postawę.
•
Należy urozmaicać wykonywane czynności. Spróbuj zorganizować pracę tak, aby
nie trzeba było pisać na klawiaturze przez dłuższy czas bez przerwy. Po
zakończeniu pisania, wykonuj czynności, które wymagają użycia obu rąk.