Elektromagnetna polja (emf), Sunčanje i zdravlje, Sunčanje: koliko često i koliko dugo – Philips HB823 User Manual
Page 61: Primer, Pre upotrebe
elektromagnetna polja (eMF)
Ovaj Philips aparat je usklađen sa svim standardima u vezi sa elektromagnetnim poljima (EMF). Ako se aparatom rukuje na odgovarajući način i u
skladu sa uputstvima iz ovog priručnika, aparat je bezbedan za upotrebu prema naučnim dokazima koji su danas dostupni.
sunčanje i zdravlje
Kao i kod prirodne sunčeve svetlosti, proces tamnjenja će potrajati neko vreme. Prvi efekti postaće vidljivi tek nakon nekoliko sesija (pogledajte
odeljak ‘Sunčanje: koliko često i koliko dugo?’).
Preterana izloženost ultraljubičastoj svetlosti (prirodnoj sunčevoj svetlosti ili veštačkoj svetlosti uređaja za sunčanje) može da izazove opekotine.
Osim mnogih drugih faktora, kao što je preterana izloženost prirodnoj sunčevoj svetlosti, pogrešna i preterana upotreba uređaja za sunčanje
može povećati rizik od problema sa kožom i očima. U kom stepenu će se ovi efekti javljati sa jedne strane određuju priroda, intenzitet i trajanje
zračenja, a sa druge strane osetljivost same osobe.
Što su više koža i oči izloženi ultraljubičastoj svetlosti, veći će biti rizik od keratitisa, konjuktivitisa, oštećenja mrežnjače, katarakte, prevremenog
starenja kože i tumora kože. Neki lekovi i kozmetička sredstva povećavaju osetljivost kože.
Stoga je izuzetno važno da:
se pridržavate uputstava iz odeljka ‘Važno’ i ‘Sunčanje: koliko često i koliko dugo?’;
rastojanje prilikom sunčanja (rastojanje između UV filtera i tela) bude 65 cm.
ne prekoračujete maksimalan godišnji broj sati sunčanja (tj. 19 sati ili 1140 minuta);
u toku sunčanja uvek nosite zaštitne naočari koje se nalaze u kompletu.
sunčanje: koliko često i koliko dugo?
Nemojte činiti više od jedne sesije sunčanja dnevno u toku perioda od pet do deset dana.
Napravite interval od najmanje 48 časova između prve i druge sesije.
Nakon ovog režima od 5 do 10 dana, neko vreme odmorite svoju kožu.
Približno mesec dana nakon završetka ciklusa tamnjenja, vaša koža će izgubiti najveći deo preplanulosti. Tada možete početi sa novim
ciklusom.
Ako želite da zadržite nivo preplanulosti, nemojte prestati sa sunčanjem nakon prvog ciklusa, već nastavite sa jednom do dve sesije
nedeljno.
Bez obzira na to da li ste odlučili da nakratko prekinete sa sunčanjem ili da se sunčate ređe, nemojte zaboraviti da ne smete prekoračiti
maksimalan broj sati sunčanja.
Za ovaj uređaj maksimum je 19 sati sunčanja (=1140 minuta) godišnje.
Primer
Uzmimo da ste izabrali tretman od 10 dana koji se sastoji od jedne sesije u trajanju od 7 minuta prvog dana i po jedne sesije u trajanju od
20 minuta svakog od narednih devet dana.
Čitav ciklus će, dakle, trajati (1 x 7 minuta) + (9 x 20 minuta) = 187 minuta.
To znači da možete ići na 6 ovakvih tretmana godišnje, što čini 6 x 187 minuta = 1122 minuta
Naravno, maksimalan broj sati sunčanja se računa posebno za svaki deo tela koji sunčate (npr. prednji i zadnji deo tela).
Kako tabela pokazuje, prva sesija u ciklusu uvek mora da traje 7 minuta, bez obzira na osetljivost kože.
Ako smatrate da su sesije suviše dugačke za vas (tj. čini vam se da je koža nakon sesije zategnuta i preosetljiva), savetujemo da skratite sesiju
za npr. 5 minuta.
Za lepo preplanulo telo, okrećite se polako tokom tretmana tako da bočne strane tela budu bolje izložene delovanju uređaja.
Trajanje UV sesije za svaki deo
tela pojedinačno
za osobe sa veoma osetljivom
kožom
za osobe sa normalno osetljivom
kožom
za osobe sa manje osetljivom
kožom
1. sesija
7 minuta
7 minuta
7 minuta
pauza od najmanje 48 sati
2. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
3. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
4. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
5. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
6. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
7. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
8. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
9. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
10. sesija
10 minuta
20 - 25 minuta
30 minuta*
*) ili duže, u zavisnosti od osetljivosti kože.
Ako vam se koža čini zategnuta nakon sunčanja, možete upotrebiti hidratantnu kremu.
Pre upotrebe
Aparat može lako da se pomera kada je u položaju za transport (Sl. 2).
Aparat ćete lakše podići ako to činite zajedno sa drugom osobom.
Ako morate da ga podignete sami, koristite dršku (Sl. 3).
1
Ako želite da otvorite aparat, pomerite klizne prekidače u smeru strelice (Sl. 4).
2
Povucite postolje i deo sa lampama (Sl. 5).
3
Stavite aparat za sunčanje u naznačeni poloćaj (Sl. 6).
-
-
-
-
,
,
,
,
,
,
,
-
-
,
,
srPski
61