Elektromagnetilised väljad (emf), Päevitamine ja tervis, Päevitusseansid: sagedus ja kestus – Philips HB823 User Manual
Page 17: Näide, Ettevalmistus kasutamiseks

elektromagnetilised väljad (eMF)
See Philipsi seade vastab kõikidele elektromagnetilisi välju (EMF) käsitletavatele standarditele. Kui seadet käsitsetakse õigesti ja käesolevale
kasutusjuhendile vastavalt, on seadet tänapäeval kasutatavate teaduslike teooriate järgi ohutu kasutada.
Päevitamine ja tervis
Nii nagu loodusliku päikese käes, nii ka näopäevitajaga päevitamine võtab aega. Esmane efekt on nähtav pärast mitut päevitusseanssi (vt
„Päevitusseansid: kestus ja sagedus”).
Ülemäärane ultraviolettkiirguse käes olemine (looduslik päikesekiirgus või päevitusseadme poolt loodud kunstlik kiirgus) võib põhjustada
päikesepõletust.
Paljude teiste tegurite kõrval suurendab ka päevitusseadme vale ja ülemäärane kasutamine teie naha ja silmade haigestumise riski, nagu ka liigse
loodusliku päikesepaiste käes viibimisel. Kahjustuste tekke tõenäosus sõltub ühelt poolt kiirguse iseloomust, intensiivsusest ja kestusest, teiselt
poolt inimese kiirgustundlikkusest.
Mida rohkem nahk ja silmad UV kiirgust saavad, seda suurem on oht, et tekivad silma sarvkesta põletikud ja konjunktiviit, võrkkesta kahjustused,
kae, naha enneaegne vananemine ja hakkavad arenema nahakasvajad. Teatud ravimid ja kosmeetikavahendid suurendava naha tundlikkust.
Seetõttu on äärmiselt tähtis, et:
järgite kasutusjuhendi peatükis „Tähtis” ja „Päevitamisseansid: kestus ja sagedus” toodud juhiseid;
päevituskaugus (vahemaa UV-filtri ja näo vahel) ei oleks väiksem kui 65 cm;
ei ületa päevitustundide arvu aastas (s.o. 19 tundi või 1140 minutit);
panete alati päevitamise ajaks kaitseprillid ette.
Päevitusseansid: sagedus ja kestus
Ärge võtke üle ühe päevitusseansi päevas, vahe võiks olla viiest kuni kümne päevani.
Esimese ja teise seansi vahel peaks olema vähemalt 48-tunnine vahemik.
Pärast 5–10 päevast kuuri soovitame nahal lasta mõnda aega puhata.
Umbes üks kuu pärast päevituskuuri on päevitus tublisti kadunud. Siis võite alustada uut samasugust kuuri.
Kui soovite oma päevitust säilitada, ärge pärast päevituskuuri jätke päevitamist järgi, vaid jätkake 1-2 päevitusseansiga nädalas.
Kui otsustate mõneks ajaks päevitamise peatada või harvemini jätkata, pidage alati meeles, et maksimaalset päevitustundide arvu aastas ei
tohi ületada.
Selle seadmega päevitades oleks maksimaalne päevitustundide arv 19 tundi (= 1140 min) aastas.
näide
Kujutage ette, et teete 10-päevase päevituskuuri, esimesel päeval päevitate seitse minutit ja üheksal järgneval päeval 20 minutit.
Kogu kuuri kestvus oleks seega (1 x 7 minutit) + (9 x 20 minutit) = 187 minutit.
Aasta jooksul võite teha kuus sellist päevituskuuri (6 x 187 min = 1122 minutit).
Muidugi kehtib päevitustundide maksimaalne aastamäär igale eraldi päevitatavale kehaosale või küljele (nt selg ja keha esipool).
Nagu tabelist näha, päevituskuuri esimene seanss peaks alati kestma 7 minutit, olenemata naha tundlikkusest.
Kui Teile tundub, et seansid on Teie jaoks liiga pikad (nt kui nahk on pärast päevitamisseanssi hell ja pingul), soovitame seansse lühendada,
näiteks 5 minuti võrra.
Ilusaks, tervet keha katvaks päevituseks pöörake oma keha päevitamisseansi ajal natuke, et keha küljed oleksid päevituslambi kiirgusele
paremini avatud.
Päevitusseansi kestus igale
üksikule kehaosale
Väga tundliku nahaga
inimestele
Normaalse tundlikkusega nahaga
inimestele
Vähetundliku nahaga inimestele
esimene seanss
7 minutit
7 minutit
7 minutit
vähemalt 48 tunnine vaheaeg
teine seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
kolmas seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
neljas seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
viies seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
kuues seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
seitsmes seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
kaheksas seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
üheksas seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
kümnes seanss
10 minutit
20–25 minutit
30 minutit*
*) või kauem, sõltuvalt naha tundlikkusest.
Kui nahk tundub pärast päevitamist natuke kuiv, võite nahale määrida niisutavat kreemi.
ettevalmistus kasutamiseks
Seadet on hõlpsam liigutada siis, kui see on transpordiasendis (Jn 2).
Seadet on hõlpsam tõsta koos mõne teise inimesega.
Kui peaksite seadet üksi tõstma, siis kasutage käepidet (Jn 3).
1
Seadme avamiseks liigutage liuglukusteid noole suunas (Jn 4).
2
Lükake tugi ja lambisektsioon ülespoole (Jn 5).
3
Pange päevitusseade määratud asendisse (Jn 6).
4
Tõmmake lambisektsioon horisontaalasendisse. Kasutage selleks toiminguks käepidet. (Jn 7)
-
-
-
-
,
,
,
,
,
,
,
-
-
,
,
eesti
17