SOEHNLE Body Balance Pacific - Manual (Page 56)

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1 P ercentagem de músculo muito baixa – peso muito
baixo
2 P ercentagem de músculo muito baixa – peso baixo
3 P ercentagem de músculo baixa – peso O.K.
4 Atleticamente magro
5
Ideal
6 Atleticamente musculado
7 P ercentagem de gordura elevada – Peso O.K.
8 P ercentagem de gordura elevada – Peso elevado
9 P ercentagem de gordura muito elevada – Peso muito
elevado
P ercentagem de água corporal
Percentagem de gordura corporal
* normal
Aconselhamento individual
É aconselhável um
treino específico de
aumento de músculo
É aconselhável um treino
específico de aumento de
massa muscular – tenha
atenção à ingestão suficiente
Tudo em ordem
Percentagem de
gordura/músculo e
peso em consonância
A percentagem de gordura
corporal e o peso estão bem,
mas ingere poucos líquidos
Alterar alimentação
Aconselha-se a alteração da
alimentação – tenha atenção
à ingestão suficiente de
água.
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