Microlife BP 3BTO-AP User Manual
Page 30
27
Tabela przedstawiająca wartości ciśnienia krwi (w mmHg):
Zakres
Skurczowe Rozkurczowe
Działanie
ciśnienie krwi
ciśnienie krwi
Niedociśnienie
niższe od 100
niższe od 60
wizyta u lekarza
Ciśnienie prawidłowe
między 100 a 140
między 60 a 90
samokontrola
Lekkie nadciśnienie
między 140 a 160
między 90 a 100
konsultacja z lekarzem
Umiarkowanie
między 160 a 180
między 100 a 110
konsultacja z lekarzem
ciężkie nadciśnienie
Ciężkie
wyższe niż 180
wyższe niż 110
pilna konsultacja
nadciśnienienie
z lekarzem!
Specyficzne
wyższe niż 140
niższe od 90
konsultacja z lekarzem
nadciśnienie skurczowe
☞
Dalsze informacje
•
Jeśli ciśnienie jest normalne w warunkach spoczynku, ale wyjątkowo wysokie przy wysiłku fizycznym lub w
stresie psychicznym, istnieje możliwość występowania tzw. «ciśnienia labilnego». W takim przypadku należy
skontaktować się z lekarzem.
•
Jeśli ciśnienie rozkurczowe po poprawnie wykonanym pomiarze wynosi ponad 120 mmHg, wymaga
natychmiastowego leczenia.
2.3. Co można zrobić, jeśli regularnie otrzymuje się wysokie/niskie wyniki?
a). Należy skontaktować się z lekarzem.
b). Podwyższone ciśnienie (różne formy nadciśnienia) związane jest w dłuższej i średniej perspektywie ze
znacznym ryzykiem dla zdrowia. Dotyczy ono naczyń tętniczych, które są zagrożone z powodu zwężenia
spowodowanego złogami na ściankach naczyń (arterioskleroza). Skutkiem może być niedostateczny dopływ
krwi do ważnych organów (serce, mózg, mięśnie). Co więcej, długotrwale podwyższone ciśnienie krwi może
doprowadzić do strukturalnego uszkodzenia serca.
c). Jest wiele różnych przyczyn powstawania wysokiego ciśnienia. Istnieje rozróżnienie pomiędzy powszechnym
pierwotnym (samoistnym) nadciśnieniem a wtórnym nadciśnieniem, które może być związane z określonymi
schorzeniami innych organów. W sprawie przyczyn wystąpienia podwyższonego ciśnienia należy
skonsultować się z lekarzem.
d). Zarówno w celu obniżenia stwierdzonego już wysokiego ciśnienia, jak i zapobieżenia jego powstaniu, można
podjąć poniżej opisane kroki. Działania te są częścią codziennego trybu życia.
A) Nawyki dietetyczne
•
Dążenie do normalnej wagi odpowiadającej wiekowi. Zmniejszenie nadwagi.
•
Ograniczenie nadmiernego spożycia soli kuchennej.
•
Unikanie tłustych potraw.
B) Przebyte choroby
Postępowanie zgodne z zaleceniami lekarza dotyczącymi przebytych chorób, takich jak:
•
cukrzyca,
•
zaburzenia metabolizmu tłuszczów,
•
dna moczanowa.
C
Nałogi
•
Rzucenie palenia.
•
Używanie tylko umiarkowanych ilości alkoholu.
•
Ograniczenie spożycia kofeiny (kawy).
D) Kondycja fizyczna
•
Po wstępnym badaniu lekarskim regularne uprawianie sportu.
•
Wybór dyscypliny wymagającej wytrzymałości i unikanie sportów siłowych.
•
Unikanie maksymalnych obciążeń.