Crivit HI-1738 - Manual (Page 6)

6
Patní brzda (obr. C):
Pokud jsou Vaše inline brusle vybaveny
brzdami, myslete také na jejich používání.
Lehce nadzvedněte špičku brusle, na které je
brzda namontována, a brzdu přitlačujte k zemi.
Přesuňte svou váhu lehce dopředu a ohněte
kolena. Účinek brzdy lze posílit větším ohnutím
kolen a přesunem váhy ještě více dopředu,
zatímco současně zesilujete tlak na brzděnou
brusli.
t-brzda (obr. D):
Pokud Vaše inline brusle nejsou vybaveny
brzdou nebo je brzda odmontována,
doporučujeme Vám použití
„techniky T-stopu“ – tato je ovšem vhodná
pouze pro již pokročilé bruslaře! Při použití
„techniky T-stopu“ překládáte svoji veškerou
váhu na jednu nohu. Pak pohybujete druhou
nohou za první a tu posadíte v pravém úhlu za
tu druhou.
Na to přesuňte svoji váhu zepředu na vnitřní
stranu koleček Vaší zadní brusle a brzdíte
zvyšováním přítlaku.
Zouvání
Příprava ze stavu při dodání pro
obouvání
Důležité!
Dbejte na to, aby Vaše inline brusle
správně seděly. Vnější holeňová bota
by se při zavírání neměla deformovat.
rychlouzávěr nezavírejte násilím.
Pokud je Vaše holeňová bota
deformována, znamená to buď
nesprávné pnutí, nebo jste koupili v
dané situaci špatnou velikost svých
inline bruslí.
tipy pro skating
Upozornění:
Doporučujeme bruslit ve skate-parcích a
kurs skatingu s učitelem.
První cvičení
Výchozí pozice:
Nohy postavte od sebe na šířku ramen, jděte
lehce do kolen, abyste zabránili pádu dozadu.
Zrychlování:
Jako začátečníci začínejte malými kroky a
špičky nohou mějte směrem ven šikmo dopředu.
Kolečka:
Pokud uděláte pár kroků za sebou, máte již
dostatek pohybu, abyste postavili obě brusle
vedle sebe a jeli. Při tom jděte mírně do kolen.
technika pádu
Důležité! Cvičte pády na ochranné pomůcky,
nejprve bez inline bruslí na měkké podklady.
Pády se snažte zachytit vždy směrem dopředu,
nikdy ne dozadu! Padejte na kolenové
chrániče. Následně pád zachycujte chrániči
loktů a zápěstí. Abyste předešli zraněním také
při tom zatínejte prsty.
Zvládání zatáček
Při pomalém tempu:
Přenášejte váhu jako při jízdě na kole. Do levé
zatáčky přeneste váhu na levou nohu, do pravé
zatáčky na pravou nohu.
Při rychlém tempu:
Naklánění je stejné jako při bruslení (obr. B).
techniky brzdění
Upozornění:
rozdílné techniky brzdění procvičujte
na rovném povrchu, kde není žádná
doprava ani chodci. Dokud
neovládáte techniky brzdění,
vystříhejte se svahům.
CZ