Beurer BF 66 - Manual (Page 102)

102
Zawartość wody w organizmie
Procentowa zawartość wody w organizmie znajduje się zazwyczaj w przedziale:
Mężczyzna
Wiek źle dobrze bardzo dobrze
10-100 <50 50-65 >65
Kobieta
Wiek źle dobrze bardzo dobrze
10-100 < 45 45-60 >60
Tkanka tłuszczowa zawiera niewiele wody. Z tego względu u osób z dużą ilością
tkanki tłuszczowej zawartość wody w organizmie może znajdować się poniżej wartości orientacyjnej.
Natomiast w przypadku osób uprawiających sporty wytrzymałościowe zawartość wody może
przekroczyć wartości orientacyjne, ze względu na małą zawartość tłuszczu i duży udział procentowy
tkanki mięśniowej.
Wagi diagnostycznej nie należy używać do medycznych pomiarów zawartości wody, np. w celu
ustalenia obrzęków uwarunkowanych wiekiem. W razie pytań należy skonsultować się z lekarzem.
Zasadniczo należy dążyć do tego, aby zawartość wody w organizmie była wysoka.
Wskazówka:
Jeśli zawartość wody w organizmie znajduje się w przedziale „źle”, na pasku pojawia
się dodatkowo symbol
. Porada: Należy więcej pić.
Tkanka mięśniowa
Procentowa zawartość tkanki mięśniowej mieści się zazwyczaj w przedziale:
Mężczyzna
Wiek mało w normie dużo
10-14 <44 44-57 >57
15-19 <43 43-56 >56
20-29 <42 42-54 >54
30-39 <41 41-52 >52
40-49 <40 40-50 >50
50-59 <39 39-48 >48
60-69 <38 38-47 >47
70-100 <37 37-46
>46
Kobieta
Wiek mało w normie dużo
10-14 <36 36-43 >43
15-19 <35 35-41 >41
20-29 <34 34-39 >39
30-39 <33 33-38 >38
40-49 <31 31-36 >36
50-59 <29 29-34 >34
60-69 <28 28-33 >33
70-100 <27 27-32
>32
Masa kostna
Nasze kości, tak jak całe ciało, podlegają naturalnym procesom budowy, zużywania i starzenia
się. Duży przyrost masy kostnej następuje w dzieciństwie, aby w wieku 30 - 40 lat osiągnąć swój
najwyższy poziom. Z wiekiem ilość masy kostnej zmniejsza się. Zdrowe odżywianie (bogate w
wapń i witaminę D) i regularna aktywność fizyczna mogą nieco zapobiec zużywaniu się kości.
Poprzez ćwiczenie mięśni można dodatkowo wzmocnić układ kostny. Należy pamiętać, że waga
nie podaje zawartości wapnia w kościach, lecz mierzy ciężar wszystkich materiałów budulcowych
kości (substancje organiczne i nieorganiczne oraz wodę).
Uwaga
Nie należy mylić masy kostnej z gęstością kości.
Gęstość kości można zmierzyć jedynie metodami medycznymi (np. tomografia
komputerowa, USG). Dlatego na podstawie pomiarów przy pomocy wagi nie należy
wyciągać wniosków dotyczących zmian w kościach i twardości kości (np. osteoporoza).