Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 83)

d
k
83
Menneskekroppen består bl.a. af en vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for, at kroppen
holder sig sund og velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores led og beskytter
de livsvigtige organer, hjælper med at regulere kropstemperaturen, oplagrer vitamener og
giver næring tilkroppen, når den mangler føde. For meget såvel som for lidt kropsfedt kan
imidlertid være skadligt for helbredet. Det er vanskeligt at måle, hvor meget kropsfedt vi har i
kroppen ved blot at se os selv i spejlet.
Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent. Kropsfedtprocenten
giver dig et bedre mål for konditionen end vægten alene – sammensætningen af dit vægttab
kan betyde, at du mister muskelmasse snarere end fedt – du kan stadig være ‘over-fed’, selv når
en vægt angiver ‘normal vægt’.
kropsfedt – hvad bettyder det?
Kropsvand er den vigtigste enkeltbestanddel i din kropsvægt. Den står for mere end halvdelen
af din samlede vægt og næsten to tredjedele af din magre kropsmasse (overvejende muskler).
Vand varetager en række vigtige funktioner i din krop.
Alle kroppens celler kan kun fungere ordentligt, hvis de har tilstrækkeligt med vand. Det er
uanset, om det drejer sig om celler i huden, kirtler, muskler eller et hvilket som helst andet
sted. Vand spiller også en afgørende rolle i forbindelse med kroppens temperaturbalance. Den
reguleres især ved svedafsondring.
Kombinationen af din vægt og fedtmåling kan godt se ud til at være "normal", men dit indtag
af væske er måske ikke stort nok til at leve et sundt liv.
måling af kropsvand – hvorfor måle det?
Det kan bruge som en rettesnor for, om der er behov for, at du justerer din kost, dit
fitnessprogram eller væskeindtag for at opnå en sund balance. Læs tabellerne (Se Fig 1 og Fig 2).
hvad kan viden om kropsfedt og -vand bruges til?
Fedtceller og magre/muskelceller har forskellig ledningsevne. Ved hjælp af et system, man
kalder bioelektrisk impedansanalyse (BIA), sender kropsfedtanalysatoren en meget svag og
harmløs elektrisk impuls igennem kroppen for at foretage en måling af modstanden. Denne
måling bliver så brugt sammen med brugerens alder, vægt, køn og højde til at beregne
procenten for kropsfedt og kropsvand. De mest ensartede resultater opnår du ved kun at
bruge Salter Total Kropsanalysator, når din krop er hydreret normalt (dvs. ikke efter en voldsom
svedetur, og heller ikke lige efter et bad eller indtagelse af en masse vand eller alkohol).
hvordan er det kropsanalysatorvægten fungerer?
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 83