Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 125)

r
u
125
норМалЬныЙ зДоровыЙ ДиаПазон КолиЧества ЖировоЙ тКани в орГанизМе и ПроЦентное соДерЖание оБЩеГо КолиЧества воДы в орГанизМе
Для тех, кто занимается спортом: в зависимости от конкретного вида спорта занимающиеся
им лица могут иметь меньшее содержание жира и большее содержание воды в организме,
чем указанные выше значения. На результаты измерения количества воды в организме
оказывает влияние соотношение жира и мышц в организме. Если содержание жира в
организме является высоким или содержание мышц – низким, то содержание воды в
организме, скорее всего, также будет низким.
Важно помнить, что такие показатели, как вес тела, процентное содержание жировой ткани и
воды, являются лишь одними из средств, которые можно использовать для перехода к
здоровому образу жизни. В разные дни показатели могут отличаться, поэтому необходимо
следить за изменениями в течение длительного времени, а не делать выводы на основании
разовых результатов измерения.
Это изделие предназначено только для бытового использования. При беременности следует
пользоваться весами только для взвешивания.
Прежде чем сесть на диету и выполнять программу физических упражнений,
обязательно проконсультируйтесь с врачом.
ПреДУПреЖДение. не пользуйтесь этим изделием, если у вас установлен электронный
стимулятор сердца или другое медицинское устройство. в случае сомнения
проконсультируйтесь с врачом.
низКое ПроЦентное
соДерЖание Жира в орГанизМе
норМалЬное ПроЦентное
соДерЖание Жира в орГанизМе
высоКое ПроЦентное
соДерЖание Жира в орГанизМе
% соДерЖаниЯ воДы % соДерЖаниЯ воДы в
ниЖе норМы норМе или выШе
Рекомендуется программа оздоровительной
гимнастики; потребляйте достаточное количество воды
Вес и количество жира в организме в норме, но
недостаточно потребление воды
Требуется изменение режима питания; потребляйте
достаточное количество воды
Рекомендуется программа оздоровительной
гимнастики
Идеальный баланс количества жира в организме,
мышечной массы и веса
Требуется изменение режима питания
fig 2
МУЖ
ВОЗРАСТ ЖИРОВАЯ ТКАНЬ ВОДА
6 12-20%
60%+
7 13-20%
8 13-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
fig 1
Жен
ВОЗРАСТ ЖИРОВАЯ ТКАНЬ ВОДА
6 14-23%
50%+
7 15-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:57 Page 125