Salter 9139 WH3R Compact Analyser Scale - Manual (Page 77)

f
in
77
kehon rasvaprosentin Ja kehon sisältämän veden normaaliarvot
Urheilijatoiminnon käyttäjät: huomaa, että urheilulajista riippuen urheilijoilla saattaa olla alhaisempi
kehon rasvaprosentti ja korkeampi vesipitoisuus kuin yllä näkyy.
Kehon vesipitoisuuden mittaustuloksiin vaikuttaa kehon sisältämän rasvan ja lihasten suhde. Jos
kehon rasvan määrä on suhteessa korkea, tai jos lihasten määrä on suhteessa pieni, kehon
sisältämän veden määrä on yleensä pieni.
On tärkeää muistaa, että painon ja kehon sisältämän rasvan ja veden mittaukset ovat välineitä, joita
voidaan käyttää osana terveellistä elämäntapaa. Koska lyhytaikaiset vaihtelut ovat normaaleja,
suosittelemme, että tuloksia mitataan pitkän ajan kuluessa, eikä keskitytä yhden päivän lukemiin.
Tuote on tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön. Raskaana olevien naisten tulee käyttää vain
vaaka-toimintoa.
lääketieteen asiantuntijan ohjeistus on aina tärkeää ennen dieetin tai
kunto-ohjelman aloittamista.
varoitus: älä käytä tätä laitetta, jos käytät sydämentahdistinta tai muuta lääkinnällistä
laitetta. Jos et ole varma, ota yhteys lääkäriin.
fig 2
mies
IKÄ KEHON SISÄLTÄMÄ KEHON SISÄLTÄMÄ VESI
6 12-20%
60%+
7 13-20%
8 13-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
12 12-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
fig 1
nainen
IKÄ KEHON SISÄLTÄMÄ KEHON SISÄLTÄMÄ VESI
6 14-23%
50%+
7 15-25%
8 15-26%
9 16-27%
10 16-28%
11 16-29%
12 16-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
matala kehon
rasva%
sopiva kehon rasva%
korkea kehon rasva%
kehon vesi-% kehon vesi-% normaali
alle normaalin tai yli normaalin
Suositellaan kunto-ohjelman
laatimista, varmistettava riittävä
veden saanti
Paino ja kehon rasva hyvät, mutta
vettä ei nautita riittävästi
Ruokavalion muutos tarpeen,
varmistettava riittävä veden saanti
Suositellaan kunto-ohjelman
laatimista
Kehon rasvaprosentti, lihasmassa ja
paino tasapainossa
Ruokavalion muutos tarpeen
9114-9139_IB:Layout 1 22/03/2010 15:56 Page 77