beautypg.com

Fejezet, A számítógép használata, Mag ya r m ag ya r – Asus CG8270 User Manual

Page 181

background image

M

ag

ya

r

M

ag

ya

r

ASUS CG870

179

4. fejezet

A számítógép használata

A helyes testtartás az asztali PC használata közben

Az asztali PC használata közben fontos a helyes testtartás, hogy megelőzze a csukló-, kéz-,

illetve egyéb ízület és izom megerőltetését. Ez a szakasz tanácsokat ad a kényelmetlen érzés

és az esetleges sérülés elkerüléséhez az asztali PC használata közben.

Eye level to the top of
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

A helyes testtartás:

Úgy helyezze el a számítógépes székét, hogy könyöke a billentyűzettel egy vonalban

vagy kissé felette legyenek a kényelmes gépelési helyzet érdekében.

Állítsa be a szék magasságát, hogy térdei kissé csípője fölött legyenek, így

combjának hátsó része laza marad. Ha szükséges, használjon lábtámaszt a térdei

megemeléséhez.

A szék háttámláját úgy állítsa be, hogy gerince alsó részét megfelelően támassza és

kissé hátrafelé dőljön.

Egyenesen üljön, hogy térde, könyöke és csípője körülbelül 90º-os szöget zárjon be,

amikor a PC előtt ül.

A monitort közvetlenül maga előtt helyezze el, a képernyő felső része

szemmagasságban legyen és enyhén lefelé nézzen a képernyőre.

Tartsa az egeret közel a billentyűzethez, és szükség esetén csuklótámasszal

csökkentse a csuklójára nehezedő terhelést, miközben gépel.

Az asztali PC-t megfelelően megvilágított területen használja, távol az ablakok vagy

közvetlen napfény által keltett tükröződésektől.

Rendszeresen tartson rövid szüneteket az asztali PC használata közben.

A monitor teteje

szemmagasságban legyen

90˚-os szögek

Lábtámasz