Dell Latitude C810 - Manual (Page 41)

Informace o zaʔízení Dell Latitude C810 39
Ergonomická pravidla pro práci s počítačem
POZOR: Nesprávné nebo dlouhodobé používání klávesnice
může vést k újmě na zdraví.
POZOR: Dlouhodobé sledování obrazovky nebo externího
monitoru může namáhat zrak.
Pro své pohodlí a zachování produktivity práce dodržujte pʔi nastavování
počítače a práci s ním následující ergonomické pokyny:
• Počítač pʔi práci umístżte pʔímo pʔed sebe.
• Nastavte sklon, kontrast a jas obrazovky a okolní osvżtlení (stropní
svżtla, stolní lampy a závżsy či žaluzie v okolních oknech) tak, abyste
minimalizovali odrazy a lesk obrazovky.
• Pokud pracujete s externím monitorem, umístżte ho do vhodné
vzdálenosti (obvykle 510 až 610 mm od očí). Když sedíte pʔed
monitorem, zajistżte, aby obrazovka monitoru byla v úrovni vašich očí
nebo o nżco níže.
• Používejte židli s dobrou podporou bederní páteʔe.
• Pʔi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou, tyčinkou nebo externí myší
držte pʔedloktí vodorovnż a zápżstí v pohodlné neutrální poloze.
• Pʔi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou nebo tyčinkou vždy
používejte podporu zápżstí. Pʔi práci s externí myší si ponechejte
prostor pro opʔení rukou.
• Paže ponechejte volnż svżšené podél tżla.
• Seɱte vzpʔímenż s nohama opʔenýma o podlahu, stehna ve vodorovné
poloze.
• Pʔi sezení dbejte na to, aby tíha nohou spočívala na podlaze a nikoli
na pʔední stranż sedadla. Správné poloze tżla mŚžete napomoci
podložkou pod nohy.
• Stʔídejte rŚzné pracovní činnosti. Zkuste si práci zorganizovat tak, abyste
nemuseli po delší dobu bez pʔestání psát. Jakmile dopíšete, zkuste dżlat
nżjakou práci, pʔi které používáte obż ruce.
2E409bk0.book Page 39 Thursday, July 5, 2001 9:37 AM